Акне, угри или, в просторечии, прыщи – неприятность, которая может случиться с каждой, от подростка до женщины в возрасте. Есть множество вариантов борьбы с ними, включая посещение косметолога и покупку дорогостоящих средств. Но с акне можно справиться и самостоятельно, не тратя лишнее время и деньги, если начать следовать несложным правилам.
Умываться 2 раза в день
Невозможно избавиться от акне, если не держать кожу в чистоте. Специалисты рекомендуют умываться два раза в день, утром и вечером. Этого будет вполне достаточно, чтобы удалить грязь, излишки кожного сала, отмершие клетки. Лишь при условии, что человек сильно вспотел, например, после тяжелой физической работы или тренировки, испачкался или попал в загрязненную атмосферу, может потребоваться дополнительное очищение.
Важно помнить, что сама по себе грязь не является причиной появления прыщей. Их возникновение во многом связано с бактериями Propionibacterium acnes. Если умываться слишком часто, можно разрушить кислотную (гидролипидную) мантию – естественную защиту кожи, которая состоит из пота, жира, выделяемого порами, полезных бактерий и органических кислот, вырабатываемых организмом. Это природное защитное покрытие подавляет развитие вредных микроорганизмов.
Перед тем как начать умываться, обязательно нужно вымыть руки. Моют лицо кончиками пальцев теплой, но не горячей водой. Мыло или специальное средство с нейтральным pH необходимо взбить в плотную пену. Достаточно 20-30 секунд, чтобы хорошо очистить кожу.
Полный отказ от агрессивных пилингов и скрабов
Чрезмерная чистка является одним из факторов, провоцирующих возникновение прыщей. Агрессивные пилинги и скрабы способны вызвать раздражение кожи, привести к чрезмерной сухости и разрушить естественную защиту. Кроме того, эти средства могут причинить не видимые простым глазом микротравмы, микроскопические разрывы, ведущие к воспалению. Жесткие частички задевают имеющиеся прыщики, а затем, скопившиеся в гное болезнетворные бактерии, попадают на незащищенную кожу, проникают в образовавшиеся царапинки и приводят к новым воспалениям.
Хотя кажется, что скрабирование и пилинг очистят поры и не дадут возникнуть акне, на самом же деле воспалительный процесс протекает гораздо глубже, у волосяного фолликула.
Не выдавливать прыщи
При выдавливании акне стенки фолликула, в котором содержится смешанный с болезнетворными бактериями гной, могут лопнуть. Зараженный материал попадет в дерму – слой кожи, в котором находятся лимфатические и крохотные кровеносные сосуды, потовые и сальные железы. Микроорганизмы будут разнесены с естественным током жидкостей по большой площади, спровоцируют новые воспаления.
На месте выдавленного прыща образуется ранка, в которую попадает еще больше бактерий. Организму придется бороться не только с воспалением, но и микротравмой, повысится риск заражения и образования рубцов.
Во время образования акне к месту его локализации организм «высылает» клетки, борющиеся с инфекцией. Именно их деятельность ведет к покраснению кожи вокруг. При естественном течении событий «плохие» микроорганизмы будут подавлены, клетки-«уборщики», макрофаги, удалят гной, краснота спадет и на коже не останется следов.
Использовать косметику на водной основе
Косметика на основе минеральных и растительных масел, жиров, воска, может усугубить проблему акне. Она не только «забьет» поры, но и создаст тончайшую воздухонепроницаемую пленку, под которой болезнетворные бактерии смогут размножаться в тепле и комфортных для них условиях.
При акне необходимо выбирать косметические средства на водной основе — некомедогенные. Следует отдать предпочтение косметике, в составе которой есть:
- оксид цинка;
- диоксид титана;
- кремнезем (оксид кремния).
Эти продукты способны поглощать излишний жир и минимизировать воспаление.
Самостоятельная борьба с акне требует терпения – позитивные изменения не произойдут в считанные дни, но со временем состояние кожи должно значительно улучшится. Однако стоит учесть, что некоторые типы акне требуют вмешательства дерматолога.