Появление прыщей на спине связывают как с внутренними, так и с внешними причинами. Определение причины, послужившей возникновению прыщей, позволит быстро от них избавиться. Вот несколько советов, как это сделать.
Выбирайте свободные вещи из натуральных тканей
Одежда из синтетических материалов не позволяет коже «дышать» и приводит к нарушению терморегуляции. Тоже самое касается и сильно облегающих вещей. Старайтесь выбирать одежду из хлопка, шёлка или льна, которые позволяют коже чувствовать себя комфортно в течение всего дня. Такие ткани обладают влагоотводящими и дышащими свойствами.
Этот совет особенно актуален в летнее время года в жаркую погоду.
Делайте высокие прически
В городских условиях волосы подвергаются воздействию многих факторов — уличная грязь, выхлопные газы, спинки сиденьев. Все это оседает в течение дня на волосах.
Женщинам длинными волосами желательно делать высокие причёски и распускать волосы как можно реже. Особенно это касается летнего времени года, когда человек изрядно потеет и вся грязь, находящаяся на волосах и коже, намного легче проникает в поры и приводит к образованию прыщей.
Это связано и с тем, что кончики волос могут раздражать кожу спины и вызывать избыточную секрецию кожного сала.
Ешьте больше овощей и фруктов
Рацион питания и состояние нашей кожи напрямую зависят друг от друга. Постарайтесь ограничить потребление высококалорийной и содержащей повышенное количество углеводов пищи. К этой категории продуктов относятся хлебобулочные изделия, жирные и жареные блюда.
Разнообразьте свой рацион с помощью фруктов и овощей.
Овощи рекомендуется готовить на пару или варить. Это позволит максимально сохранить содержащиеся в них питательные вещества, витамины и микроэлементы. А фрукты прекрасно заменяют сладости и изделия из теста благодаря своему невысокому содержанию углеводов.
Добавьте в рацион полезные жиры
Полезные жиры способствуют нормализации липидного обмена и концентрации холестерина в крови, поэтому они эффективны в профилактике атеросклероза.
Однако, их главная функция — регулирование обмена веществ и поддержание нормальной работы внутренних органов и систем, к которым относят и процессы, происходящие в коже.
Специалисты рекомендуют, чтобы в рационе питания соотношение омега-3 жирных кислот к омега-6 равнялось 1:2. Источниками полезных жирных кислот выступают следующие продукты питания:
- морепродукты;
- жирная рыба (лосось, сардины, тунец);
- авокадо;
- грецкие орехи;
- оливковое масло;
- миндаль;
- коровье молоко.
Используйте в уходе средства с кислотами
Воздействовать на высыпаниия можно и с помощью косметических средств. Эффективным будет использование лосьонов, содержащих салициловую кислоту. Она позволяет подсушить кожу и избавиться от прыщей на спине.
Прыщи на теле вне зависимости от их локализации — проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый человек. Избавиться от них можно путем воздействия на причину возникновения. Измените свой рацион питания, добавьте овощей и фруктов, постарайтесь носить свободную и удобную одежду, а если у вас длинные волосы — делайте высокие причёски и соблюдайте правила гигиены.