Излишняя полнота, помимо вреда для здоровья, доставляет большой дискомфорт. Многие садятся на диету или изнуряют себя многочасовыми тренировками в спортзалах, подсчитывая калории. Но, оказывается, есть очень простое, но эффективное средство для похудения — вода с полезными добавками. Об этом и пойдет речь далее в нашей статье.
Вода с медом
Медовая вода — не только вкусный, но и полезный напиток. С ее помощью можно не только похудеть, но и, подняв иммунитет, оздоровить организм в целом. Для приготовления этого напитка следует растворить одну чайную ложку натурального меда в стакане прохладной воды. Пить следует натощак. Регулярное употребление по утрам медовой воды избавит от чувства голода и наполнит энергией.
Вода может быть прохладной или теплой, но нельзя использовать горячую воду, так как горячая вода разрушает полезные вещества в составе меда.
Вода с уксусом
В стакане холодной воды разведите одну чайную ложку яблочного уксуса и выпейте утром натощак. Вода с уксусом стимулирует пищеварение, уменьшает чувство голода, очищает организм от шлаков.
Нельзя использовать уксусную воду людям с проблемами с пищеварением и повышенной кислотностью.
Пить данный напиток следует через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов.
Вода с лимоном
Следует выжать сок половины лимона и смешать со стаканом теплой воды. Если напиток кажется кислым, то добавьте чайную ложку меда. Принимайте эту смесь перед сном или за полчаса до завтрака.
Можно данный напиток приготовить и по-другому: перемолоть лимон вместе с кожурой в кашицу и развести в воде.
Этот напиток является источником витамина С, прекрасно очищает организм и сжигает калории
С корицей
Чайную ложку корицы мелкого помола заварить стаканом кипятка, дать настояться в течение нескольких часов, процедить. Принимать обязательно в теплом виде по полстакана утром и вечером. При желании можно добавить в напиток мед или лимон.
Данный напиток стимулирует выработку желудочного сока, избавляет кишечник от паразитов, расщепляет жировые отложения.
С мятой
Люди часто едят при нервном перенапряжении, хотя не голодны. В таких случаях нам поможет отвар мяты. Он снимет стресс, успокоит нервы.
Для приготовления отвара в стакан кипящей воды положите две-три веточки мяты и выключите огонь. Дайте настояться полчаса и принимайте в теплом или прохладном виде.
Отвар улучшит пищеварение и избавит организм от токсинов.
С имбирем
Имбирная вода — источник витаминов, аминокислот, клетчатки. Она способствует нормализации обмена веществ, улучшает микрофлору организма.
Для приготовления следует 30-40 грамм мелко нарезанного или натертого на терке имбирного корня залить стаканом холодной воды и поставить на водяную баню. После кипения продержать минут 20, затем снять и оставить в закрытом виде до полного остывания. Перед употреблением подогреть. Данный отвар можно добавить в травяные чаи или в него добавить мед, лимон, отвар шиповника.
С рисом
Для приготовления рисовой воды следует стакан хорошо промытого риса залить одним литром воды и варить на среднем огне до готовности. Процедить, можно добавить чуточку соли. Пить по полстакана утром и вечером. Употребление рисовой воды дает прекрасные результаты.
Ну вот мы и познакомили вас с различными рецептами приготовления воды с добавками. Приготовленная по данным рецептам вода поможет похудеть практически всем, кто будет неукоснительно соблюдать режим и дозировку. Итак, пейте воду и худейте! Здоровья вам и стройности!