Мешки под глазами, расплывшийся контур лица и отеки – все это последствия событий, произошедших накануне вечером или неправильной позы во время сна. В этой статье вы узнаете о причинах появления неприятных отеков.
Неудобная подушка.
От качества подушки для сна может зависеть не только утреннее самочувствие и бодрость, но и внешний вид. Ведь от неправильного положения головы и шеи нарушается приток крови. Слишком высокая и жесткая подушка препятствует циркуляции воздуха, в результате чего лицо по утрам от недостатка кислорода и из-за сжатости шейных мышц отекает. То же самое касается неровных и мягких подушек, которые мешают расслабиться организму и нарушают кровоток.
Обратите внимание на ткань, из которой сшита наволочка. Синтетика, которая не пропускает воздух, а также дешевая грубая ткань не дают коже лица дышать, закупоривают поры и оставляют неприятные складки на ее поверхности. Нужно выбирать комфортные и качественные ортопедические подушки из натуральных дышащих тканей.
Плач и слезы перед сном
Если перед сном человек был эмоционально подавлен, то на утро он видит на своем лице отеки. Происходит это из-за того, что слезы содержат в своем составе соль, которая способна задерживать жидкость в организме, тем самым образуя отеки на лице. Не стоит смотреть перед сном душераздирающие мелодрамы, которые вызывают слезы.
Бокал вина перед сном
Любой алкогольный напиток обезвоживает организм и даже один бокал вина может повысить артериальное давление, и как следствие утром появляются отеки. Такие же последствия вы можете наблюдать после праздников и застолий. Поэтому откажитесь от вечерних удовольствий насладиться вкусом вина, лучше оставьте это на более подходящее время.
Поздняя тренировка
Если время ваших тренировок вечернее, то утром вы можете наблюдать на своем лице припухлости. При интенсивных физических нагрузках теряется жидкость в организме. Чтобы компенсировать ее потерю, он начинает задерживать ее остатки внутри, отсюда появляются отеки. Также мышцам нужно время, чтобы восстановиться после нагрузок. Для этого они начинают притягивать воду, что тоже приводит к утренним отекам на лице.
Старайтесь контролировать количество выпиваемой жидкости и не злоупотреблять ей перед сном. Занимайтесь спортом утром или днем, это будет полезно как для вашего здоровья, так и для красоты и свежести лица.
Бессонница
Сон помогает организму расслабиться. Когда вы лишаете себя этого отдыха, все обменные процессы в организме замедляются. Из-за этого ткани задерживают жидкость, поэтому утром на вашем лице образуются припухлости. Нормализуйте свой сон. Откажитесь от ярких гаджетов, телефонов и телевизора за несколько часов до отдыха, тело должно расслабиться. При сильной бессоннице обратитесь к специалисту, сходите на массаж и пейте чаи для успокоения нервной системы. Займитесь йогой и медитацией, очистите свою голову от дурных мыслей.
Неприятные отеки можно ликвидировать с помощью специальных масок для лица, примочек и кремов. Но все же лучше выявить основную причину их появления и навсегда решить эту проблему.