Персики имеют не только превосходный вкус, но еще и очень полезны. Многочисленные исследования неоднократно доказали, что этот фрукт благотворно влияет на здоровье организма. Кожу молодых девушек часто сравнивают с персиком. И не зря. О полезных свойствах персика подробнее расскажем в этой статье.
Продлевает молодость благодаря витамину С
Витамин С, который содержится в персиках в большом количестве, стимулирует выработку коллагена. Этот элемент отвечает за подтянутость и эластичность кожи. Кроме того, аскорбиновая кислота способна блокировать свободные радикалы — одну из первых причин старения кожных покровов.
Для поддержания красоты и молодости кожи рекомендуется употреблять хотя бы 100 г персика в сутки. Это не только избавит от морщин, но и сделает кожу приятной на ощупь, бархатистой.
Способствует обновлению кожи
Ежедневное употребление персиков укрепит иммунитет, повысит защитные функции организма. Персики защитят нас от многих инфекционных заболеваний, в том числе и дерматологических.
Помимо этого, сладкий фрукт ускоряет процесс регенерации кожи. Отвечает за это протеин, который содержится в персиках в большом количестве. Также протеин отвечает за многие жизненные процессы в организме. Один из самых главных — это обменный, благодаря которому происходит омоложение клеток.
Заживляет микротрещины
Персики можно использовать не только в качестве еды, но и косметологических средств. Маски из фруктов разглаживают морщины, делают кожу бархатистой. Также, если проводить процедуры регулярно и увеличить время их выдержки, маски на основе персиков помогут скорейшему заживлению микротрещин на коже. Особенно часто девушки используют такую заживляющую косметику после проведения пилинга или лечения акне.
Замедляет старение благодаря селену
Селен — один из мощнейших антиоксидантов. Он останавливает процесс старения кожи, а также ускоряет рост волос и ногтей.
Недавние медицинские исследования доказали, что недостаток селена в организме может привести к образованию злокачественной опухоли.
Но стоит учесть, что для замедления старения нужно употреблять довольно большое количество персиков. Лучше всего соединять плоды с творогом. Так вы сможете получить суточную норму селена и кальция.
Защищает от УФ-лучей
Витамины С, К, А, а также бета-каротин борются с ультрафиолетовым излучением. В летний период косметологи рекомендуют употреблять по 2 плода каждый день.
Кроме всех выше перечисленных полезных свойств, персик улучшает память и работу мозга. Сладкие плоды — это отличная профилактика развития рака, риск снижается на 32%. Старайтесь приобретать фрукты из домашних садов — в них содержится меньше химических обработок и в несколько раз больше витаминов и полезных элементов.