Многие часто пытаются сдерживать слезы, считая их признаком слабости или истеричности, но это не так. Слезы – это проявление эмоциональности, а держать чувства в себе вредно для здоровья. Хорошо поплакав, можно заметно улучшить свое эмоциональное и физическое состояние.
Естественное обезболивающее
Слезы помогают справиться не только с душевной болью, но и физической. Они обладают сильным обезболивающим свойством. Когда организм начинает испытывать какие-либо болевые ощущения, слезные железы берутся за выработку биологически-активных веществ – энкифалинов. Они выполняют роль природного анестетика.
Выделение этих веществ заметно уменьшает боль. Именно поэтому, поплакав после ушиба или любой другой травмы, можно почувствовать улучшение состояния.
Увлажнение слизистой глаз и носа
Слезы естественным образом очищают и увлажняют слизистую оболочку глаз и носа. Чрезмерно сухой воздух и длительное пребывание за монитором компьютера негативно отражается на зрении и работе верхних дыхательных путей.
Это приводит к затрудненному дыханию и дискомфорту в носу, а также раздражению глазного яблока. Слезы помогают избежать этих неприятных проявлений. Сидя долгое время за компьютером, достаточно проронить несколько слезинок, чтобы снять усталость с глаз.
Очищение внутренних ходов
Слезы обладают противомикробным действием. Жидкость, выделяемая слезными железами, содержит лизоцим. Это вещество эффективно борется с бактериями и вирусами. Глаза редко страдают от поражения какими-либо микробами, а все это благодаря лизоциму.
Слезы очищают не только глаза, но и органы дыхательной системы. Слезная жидкость увлажняет слизистую оболочку носа, за счет чего очищается вдыхаемый человеком воздух.
Выведение токсинов
Во время плача вместе со слезами организм выводит накопленные токсины. Кроме того, выделение слезной жидкости способствует нормализации обмена веществ на клеточном уровне, что хорошо отражается на общем самочувствии человека.
Также слезы освобождают организм от адренокортикотропного гормона, из-за переизбытка которого появляется депрессивное состояние. Еще один плюс – высвобождение пролактина. Благодаря этому гормону после плача у человека улучшается самочувствие.
Снятие эмоционального напряжения
Слезы – это самый безболезненный и эффективный способ борьбы со стрессом. Накопленные негативные эмоции необходимо выплескивать наружу, иначе они могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем (депрессия, нарушения в работе пищеварительной системы, болезни сердца и т. д.).
Позволив себе поплакать, человек избавляется от накопленного стресса. Нервная система начинает работать с новыми силами и более эффективно борется с негативом извне.
Природное успокоительное
Когда стрессовая ситуация находится на пике, у человека учащается пульс, ускоряется дыхание, повышается давление, а также увеличивается потоотделение. Организм в такие моменты максимально напряжен. Облегчить самочувствие после такой встряски помогает плач.
Слезы приводят в норму не только эмоциональное состояние организма, но и физическое. Они способствуют нормализации кровяного давления, дыхания, замедляют пульс, расслабляют мышцы. После сеанса плача человек расслабляется и испытывает чувство облегчения.
Эмоции нужны для того, чтобы их проявлять, а не держать в себе. Поэтому не нужно стесняться плакать. Слезы – это эффективный способ избавления от эмоционального и физического дискомфорта.