Готовимся к лету: 5 освежающих напитков для очищения организма

Напитки для очищения организма очень популярны среди тех, кто пытается похудеть, и среди адептов здорового образа жизни. С очищения кишечника начинается красота кожи, волос, длина и крепость ногтей, плоский животик и идеальная фигура. Обычно очищение – дело невкусное, малоприятное и хлопотное, но только не с этими рецептами! Вы влюбитесь во вкус каждого из этих коктейлей, а польза от них неоценимая!

Лайм, имбирь и мята

Ингредиенты:

  • стакан теплой воды;
  • сок половинки лайма;
  • несколько листочков мяты;
  • 1/2 чайной ложки тертого свежего корня имбиря.

Листочки мяты промойте и положите аккуратно на одну ладонь. Сильно хлопните другой рукой так, будто вы пытаетесь максимально громко хлопнуть в ладоши. Теперь положите листочки в стакан. Добавьте сок лайма, тертый имбирь и воду, размешайте ложкой. Дайте настояться минут 10-15, пейте.

Лимон, огурец и мята

Ингредиенты:

  • 3 литра воды;
  • 2 лимона, нарезанных тонкими дольками;
  • 1/2 огурца, нарезанного тонкими полупрозрачными колечками;
  • 10-12 листочков мяты.

Промытые водой листочки мяты аккуратно разложите на разделочной доске и немного придавите каждый из них ложкой. Положите в большой графин. Добавьте остальные ингредиенты и залейте водой. Делать это нужно вечером. Уберите графин в холодильник, утром напиток будет готов. Выпивайте стакан на голодный желудок, в течение дня просто пейте эту воду, когда почувствуете жажду. Этот напиток прекрасно “растворяет” жир в области живота, выводит токсины и насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Зеленый детокс-коктейль

Все зеленые растительные продукты полезны. Они – ключ к гладкой сияющей коже и тонкой талии, если вы приучите себя начинать день с этого коктейля, все подруги будут вам завидовать. Вам потребуется:

  • пригоршня мини шпината;
  • 1/2 огурца;
  • 1/2 пучка петрушки;
  • 1/2 пучка зелени кориандра;
  • сок половинки лайма.

Просто измельчите все ингредиенты в блендере и превратите их в однородный густой смузи. Пить его нужно каждое утро натощак, чтобы очистить кишечник, печень и желчный пузырь. Завтракать можно через 30 минут, но завтрак должен состоять из нежирных, преимущественно растительных продуктов. Можно съесть мюсли или бутерброд из цельнозернового хлеба, творожного сыра и авокадо. Не стоит есть после такого напитка омлет с сосисками, сладости, блинчики, овсянку быстрого приготовления.

Овощной очищающий сок

Когда вам надоест зеленый цвет, смените его на красный. Вам потребуется:

  • 1/2 свеклы;
  • 2 морковки;
  • 2 стебля сельдерея;
  • 1 яблоко;
  • 1 см корня имбиря.

Все овощи, имбирь и яблоко нужно пропустить через соковыжималку, сок выпить натощак за 15-30 минут до завтрака. Этот сок не просто очистит организм, он поможет победить акне и нормализовать кровяное давление.

Арбуз, лимон и мята

Напиток здорово очищает почки, устраняет отеки. Вам потребуется:

  • арбуз;
  • лимон;
  • вода;
  • листья мяты.

Нарежьте средним кубикам столько арбуза, чтобы заполнить пол-литровую банку. Теперь кусочки переложите в эту самую банку и залейте их холодной фильтрованной водой. Добавьте пару слайсов лимона, несколько листочков мяты. Оставьте напиток на ночь в холодильнике. Утром процедите его и выпейте натощак. Эта освежающая водичка выведет из организма токсины, тяжелые металлы, усилит перистальтику кишечника и очистит кожу.

А какие напитки вы пьете для очищения организма? Делитесь рецептами в комментариях!

Загрузка ...
UDERMIS