Напитки для очищения организма очень популярны среди тех, кто пытается похудеть, и среди адептов здорового образа жизни. С очищения кишечника начинается красота кожи, волос, длина и крепость ногтей, плоский животик и идеальная фигура. Обычно очищение — дело невкусное, малоприятное и хлопотное, но только не с этими рецептами! Вы влюбитесь во вкус каждого из этих коктейлей, а польза от них неоценимая!
Лайм, имбирь и мята
Ингредиенты:
- стакан теплой воды;
- сок половинки лайма;
- несколько листочков мяты;
- 1/2 чайной ложки тертого свежего корня имбиря.
Листочки мяты промойте и положите аккуратно на одну ладонь. Сильно хлопните другой рукой так, будто вы пытаетесь максимально громко хлопнуть в ладоши. Теперь положите листочки в стакан. Добавьте сок лайма, тертый имбирь и воду, размешайте ложкой. Дайте настояться минут 10-15, пейте.
Лимон, огурец и мята
Ингредиенты:
- 3 литра воды;
- 2 лимона, нарезанных тонкими дольками;
- 1/2 огурца, нарезанного тонкими полупрозрачными колечками;
- 10-12 листочков мяты.
Промытые водой листочки мяты аккуратно разложите на разделочной доске и немного придавите каждый из них ложкой. Положите в большой графин. Добавьте остальные ингредиенты и залейте водой. Делать это нужно вечером. Уберите графин в холодильник, утром напиток будет готов. Выпивайте стакан на голодный желудок, в течение дня просто пейте эту воду, когда почувствуете жажду. Этот напиток прекрасно «растворяет» жир в области живота, выводит токсины и насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами.
Зеленый детокс-коктейль
Все зеленые растительные продукты полезны. Они — ключ к гладкой сияющей коже и тонкой талии, если вы приучите себя начинать день с этого коктейля, все подруги будут вам завидовать. Вам потребуется:
- пригоршня мини шпината;
- 1/2 огурца;
- 1/2 пучка петрушки;
- 1/2 пучка зелени кориандра;
- сок половинки лайма.
Просто измельчите все ингредиенты в блендере и превратите их в однородный густой смузи. Пить его нужно каждое утро натощак, чтобы очистить кишечник, печень и желчный пузырь. Завтракать можно через 30 минут, но завтрак должен состоять из нежирных, преимущественно растительных продуктов. Можно съесть мюсли или бутерброд из цельнозернового хлеба, творожного сыра и авокадо. Не стоит есть после такого напитка омлет с сосисками, сладости, блинчики, овсянку быстрого приготовления.
Овощной очищающий сок
Когда вам надоест зеленый цвет, смените его на красный. Вам потребуется:
- 1/2 свеклы;
- 2 морковки;
- 2 стебля сельдерея;
- 1 яблоко;
- 1 см корня имбиря.
Все овощи, имбирь и яблоко нужно пропустить через соковыжималку, сок выпить натощак за 15-30 минут до завтрака. Этот сок не просто очистит организм, он поможет победить акне и нормализовать кровяное давление.
Арбуз, лимон и мята
Напиток здорово очищает почки, устраняет отеки. Вам потребуется:
- арбуз;
- лимон;
- вода;
- листья мяты.
Нарежьте средним кубикам столько арбуза, чтобы заполнить пол-литровую банку. Теперь кусочки переложите в эту самую банку и залейте их холодной фильтрованной водой. Добавьте пару слайсов лимона, несколько листочков мяты. Оставьте напиток на ночь в холодильнике. Утром процедите его и выпейте натощак. Эта освежающая водичка выведет из организма токсины, тяжелые металлы, усилит перистальтику кишечника и очистит кожу.
А какие напитки вы пьете для очищения организма? Делитесь рецептами в комментариях!