Правильно питаетесь, а вес появляется: есть и другие причины набора веса

Лишний вес может появляться не только из-за неправильного питания и отсутствия физической активности. Этому может способствовать стресс, недосыпание или возрастные изменения в организме. В некоторых случаях набор массы тела – побочный эффект приема лекарственного препарата.

Стресс

Часто во время стрессовых ситуаций люди не контролируют количество употребляемой пищи. Во время сильного перенапряжения и потрясения вырабатывается кортизол. Это гормон, который способствует абдоминальному ожирению. В результате наблюдается рост массы тела и возрастает риск развития гипертонии и сахарного диабета второго типа.

Недосыпание

Наличие лишнего веса часто сопровождается нарушением сна. Чаще всего это ночное апноэ, которое возникает на фоне недостаточного количества кислорода. Человек просыпается постоянно уставшим и без жизненных сил. В большинстве случаев, для улучшения настроения, используется вкусная, но не полезная пища. В итоге получается замкнутый круг, который приводит к ожирению.

Дефицит сна возникает на фоне увеличенной концентрации кортизола и других гормонов, которые отвечают за увеличение массы тела. Отсутствие нормального графика сна и бодрствования приводит к хронической усталости и накоплению лишнего веса.

Депрессия

Депрессия может быть из-за наличия лишнего веса или, наоборот, ожирение возникает в результате депрессивного состояния. Человек, находящийся в апатии, не имеет жизненной энергии для занятий спортом и любой другой физической активности. Постоянные стрессы ухудшают его самочувствие. В результате нарушаются метаболические процессы в организме.

Иногда люди пытаются заедать свои проблемы. В результате могут случаться приступы компульсивного переедания. Лечением депрессии должен заниматься врач. Потребуется консультация следующих специалистов:

  • диетолог;
  • психолог;
  • психиатр.

В этом случае пациент должен следить не только за своим эмоциональным состоянием, но и пищевыми привычками.

Лекарства

Набор лишнего веса может наблюдаться в качестве побочного эффекта лекарственного препарата. Такое отклонение характерно для следующих групп лекарственных препаратов:

  • антидепрессанты – оказывают воздействие на синтез серотонина, который влияет на центр аппетита в головном мозге;
  • средства для снижения артериального давления – они замедляют обменные процессы;
  • стероидные лекарства – вызывают задержку воды.

При появлении такого побочного эффекта необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к специалисту. Он должен подобрать эффективный и безопасный аналог.

Возрастные изменения

В период менопаузы полностью меняется гормональный фон женщины. Такая перестройка организма может длиться от 2 до 10 лет.

Во время предменопаузы наблюдаются сбои в выработке эстрогена. Колебания количества такого гормона могут стать причиной набора лишнего веса. С возрастом уменьшается количество мышечной массы.

Все эти изменения сопровождаются следующими симптомами:

  • приливы жара;
  • проблемы со сном;
  • мигрени;
  • частая смена настроения.

Эти признаки характерны для климактерического периода. Однако, резкий набор веса указывает на наличие отклонений. Следует проконсультироваться со специалистом и определить причину такого состояния.

В некоторых случаях даже при правильном питании наблюдается набор веса. Это указывает на наличие определенных проблем в организме. Чтобы избежать развития заболеваний и других отклонений необходимо обратиться к врачу, чтобы определить причину такого патологического состояния.

Загрузка ...
UDERMIS