Рожистое воспаление сетчатки — такое непривлекательное научное название у не более привлекательного на вид целлюлита. Считается, что любые средства по избавлению от него, будь то массаж или ледяной скраб, — чистой воды обман. Считается, что избавиться от него невозможно. Не верьте! Ваши бедра могут быть гладкими, если вы введете в рацион эти вкусные и полезные продукты!
Бананы
Яркие вкусные желтые фрукты нормализуют водный обмен, ускоряют кровообращение, препятствуют задержке жидкости в организме, уменьшая тем самым проявления целлюлита. Еще в них очень много калия, нехватка которого приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также к появлению целлюлита. Добавляйте бананы в каши, мюсли, смузи, ешьте их с творогом и просто в качестве перекуса.
Цельные зерна
К цельнозерновым продуктам относятся не только сами крупы, но и хорошая правильная паста, вестфальский или другой цельнозерновой хлеб, некоторые батончики-мюсли. Они очищают организм от шлаков и токсинов, которые, в свою очередь, вызывают целлюлит.
Апельсины
Наверное, вы заметили, что многие кремы и скрабы от целлюлита созданы на основе фруктовых кислот. Чаще всего они грейпфрутовые, апельсиновые, лимонные. Дело в том, что в апельсинах содержится большое количество витамина С и биофлавоноидов, которые улучшают кровообращение и борются с целлюлитом.
Спаржа
Выводит из организма токсины, снимает воспаления, в том числе те, которые незаметно происходят в органах и тканях и вызывают целлюлит. У спаржи так много полезных свойств, что перечислять их пришлось бы очень долго, Сейчас нам важно одно — регулярное употребление спаржи поможет без труда избавиться от целлюлита.
Ягоды
В них так много антиоксидантов, что у целлюлита нет никаких шансов на выживание. Выбирайте любые — не важно, будет это клубника, малина, облепиха или черника. Ешьте свежие ягоды, добавляйте их в завтраки и напитки, варите варенье, делайте сорбеты. Используйте любые ухищрения, но постарайтесь съедать как можно больше любых ягод.
Шпинат и капуста
Вообще, любая листовая зелень, любая пряная зелень, а также киви, брокколи, яблоки, сельдерей избавят вас от целлюлита при условии регулярного их употребления. В общем, ешьте все зеленое, как можно больше.
Рыба
Для борьбы с целлюлитом очень важно получать достаточно омега-3 жирных кислот. Вы можете либо есть жирную морскую рыбу хотя бы 2-3 раза в неделю, либо пить аптечный комплекс с полиненасыщенными жирными кислотами.
Авокадо
В них тоже много полиненасыщенных жирных кислот, но уже растительного происхождения. Регулярное употребление авокадо поможет подтянуть кожу, сделать ее упругой и избавиться от ненавистного целлюлита.
Семена льна
Диетологи советуют есть их каждый день, добавляя в мюсли, овсянку или смузи. Они способствуют выработке коллагена, а также содержат фитоэстрогены. Все это помогает избавиться от целлюлита, решить различные проблемы с кожей, будь то сухость или акне. Семена льна, масло из них — крайне полезные продукты, которые должны быть в рационе каждой девушки.