Кто бы мог подумать, что певице Натали 41 год. Она выглядит моложе, а все благодаря ее философии жизни. О некоторых секретах расскажем в статье.
Отсутствие домработницы
Кто бы мог подумать, что у известной и популярной певицы нет домработницы. Она сама занимается уборкой, моет посуду и полы. Многие коллеги по цеху смеются, что она не может найти хорошую домработницу, но Натали открыла свой секрет.
Для нее уборка — это своего рода отдых и медитация. Натали любит свой дом, тщательно выбирала вещи и дизайн для него. Если в доме счастье и порядок — человек чувствует себя прекрасно.
Перебрать старые вещи, вымыть полы и пропылесосить шкафы — это просто доставляет ей, как женщине, большое удовольствие. Чистые дом, счастливая семья, здоровые дети — этого хотят все, даже самые богатые и знаменитые.
Плюс уборка большого дома это неплохая физическая нагрузка, которая так или иначе помогает держать себя в форме. Даже если вдруг было лень пойти в спортзал.
Прогулки с маленькими детьми
Натали признается, что в подростковом возрасте она была полненькой. Во время беременности набрала 21 килограмм, считала, что теперь уже никогда не избавится от лишнего веса. Она и сама не ожидала, что материнство подарит такой заряд энергии.
Тут же нашлось время на глобальные перемены — фитнес, правильное питания, занятия с тренером. Прошло не там много времени после рождения малыша, как она с удивлением обнаружила — 90-62-90.
Натали старалась проводить с маленькими детьми как можно больше времени и стать не просто мамой, а другом. У нее сыновья, а это значит — маленькие непоседы, всегда готовые к приключениям.
Плюс — прогулки с малышами. Только не сидеть на лавочке с другими мамами, пока детки играют, а играть и быть активной вместе с ними. Пусть прогулка будет долгой и займет 2 часа. Выезжайте в парки, бегайте, стройте снеговиков, научите детей играть в снежки.
Скорее всего, очень быстро встретите таких же активных мамочек, а играть всем вместе будет веселее. Набрать вес, пока вашему малышу 1-3 года будет сложно, если воспитываете его без нянечек. За малышом постоянно нужно глаз да глаз, сидеть перед телевизором нереально.
Дробное питание
Натали считает, что ограничивать себя в еде нельзя. Есть 1-2 раза в день — это просто ужасно, по мнению певицы. Гораздо лучше подходит дробное питание — есть нужно каждые 3 часа, но съедать немного. Идеальный объем — то, что поместилось бы в ладошках.
Певица призналась, что больше всего любит помидоры, сыр, ржаной хлеб, курица, яйца, иногда рыба. Не есть после 18:00 — это совершенно невозможно для Натали. Очень часто в 23:30 очень хочется есть. Тогда она просто делает себе горячий сендвич с помидором и сыром.
Хороший косметолог
Натали со смехом признается, что хороший косметолог — это также важно, как правильное питание, спорт и любовь к себе. Певица и не скрывает, что делала пластику лица, увеличивала губы.
Она посещает салон 2-3 раза в неделю. Процедуры:
- мезотерапия;
- антицеллюлитный массаж;
- обертывание;
- салонные процедуры для лица, волос.
Своему косметологу нужно доверять, лучше всего искать по рекомендации от хороших знакомых. Трудно поверить, что этой женщине 41 год, ведь выглядит она на 30, максимум на 35 лет.
Уход за волосами
Натали советует расчесывать волосы перед сном не менее 100 раз. Лучше использовать деревянную щетку без острых кончиков. Это стимулирующий массаж для кожи головы и волосяных луковиц.
Попробуйте сами, после пары месяцев такого массажа увидите, что волосы меньше выпадают, а наоборот, растут здоровые и сильные, да еще гораздо быстрее. Тогда не понадобится тратиться на дорогие средства по уходу, просто подберите подходящую массажную расческу.
Любовь и уважение к своему телу
Без любви и уважения к своему телу ничего не получится. Да, худеть и приводить себя в порядок можно совершенно драконовскими методами, но пойдет ли это на пользу вашему телу? Натали соглашается, что тело — это храм, к которому нужно проявлять большое уважение.
Это, в первую очередь, очень тщательный выбор всего, что так или иначе соприкасается с телом — еда, косметика, средства по уходу за кожей, процедуру в салонах, занятия спортом, одежда:
- Если ощущаете дискомфорт даже от очень дорогого средства по уходу — откажитесь от него. Тело только спасибо вам скажет.
- Подберите идеальные упражнения в спортзале, групповые тренировки, которые нравятся вам и приятны каждому мускулу.
- Тщательно выбирайте косметолога и массажиста. Если есть хоть капелька недоверия к специалисту — ищите другого.
- Еда должна быть вкусной и качественной, а не модной и дорогой.
- Вредные привычки разрушают тело и душу — от них нужно отказываться, постепенно полностью убирая из своей жизни.
Простые правила любви и уважения к телу помогут вам посмотреть на себя с другой стороны. Кстати, Натали считает, что мысли материальны — думайте о себе, как о королеве, и тело обязательно скажет вам спасибо.