Большинство девушек сами провоцируют преждевременное старение кожи. Необходимо понимать, что в этом не всегда виновата косметика. Зачастую больший вред коже наносят ошибки в уходе. В этой статье вы сможете ознакомиться с самыми частыми и банальными ошибками большинства женщин. Запомните их и больше никогда не совершайте!
Умывание холодной или горячей водой
Горячая вода — один из главных врагов кожи лица, даже если вы регулярно пользуетесь дорогими масками и скрабами для увлажнения. Умываясь горячей водой, вы рискуете спровоцировать сухость и преждевременное старение кожи.
Аналогично обстоят дела и с ледяной водой. Многие ошибочно полагают, что слишком холодная вода при умывании способствует тонизированию кожи. Запомните — это не так, вы, наоборот, будете провоцировать шелушение и стянутость.
Не нужно доставлять своей коже дискомфорт, лучше умывайтесь прохладной водой или водой комнатной температуры.
Сидячий образ жизни
Вероятно, вы в курсе, что сидячий образ жизни отражается на фигуре. Однако американские ученые выяснили, что недостаток физической нагрузки приводит еще и к ускоренному старению вашего организма. Эксперты сделали вывод, что малоактивный образ жизни «старит» нас в среднем на 7-8 лет.
Выработайте в себе привычку регулярно тренироваться. Даже самые минимальные занятия, такие как зарядка или ходьба, пойдут вам на пользу, если вы будете выполнять их систематически.
Загар и отсутствие защиты от УФ-лучей
Ультрафиолетовое излучение — причина появления морщин и других признаков преждевременного старения кожи.
В солнечную погоду обязательно используйте солнцезащитный или крем с SPF. Также не забывайте надевать солнцезащитные очки с качественными стеклами, которые надежно защитят кожу вокруг глаз.
Кстати, с загаром тоже нужно быть осторожнее. Не злоупотребляйте активными солнечными ваннами. Известно, что загар наносит сильный вред коже: он пересушивает ее и добавляет морщины.
Сон с макияжем
Пожалуй, это самый распространенный «грешок». Дорогие представительницы прекрасного пола, задумайтесь: если регулярно засыпать с косметикой на лице, то веки начнут опухать и появятся мелкие морщинки под глазами.
- Даже если вы очень устали после тяжелого трудового дня, даже если вы где-то отдыхали до четырех утра, даже если вы пришли с ночной смены и очень хотите спать, первым делом смойте косметику!
- Это правило должно работать безотказно. Никаких отговорок формата «один разочек посплю с макияжем, ничего страшного…» быть не должно!
Если не уделять этой процедуре должного внимания, то ваша кожа станет сухая и чувствительная ко многим раздражителям. А главным негативным последствием сна с макияжем является то, что кожа начнет быстро стареть и портиться.
Отсутствие прогулок
Этот пункт можно было бы соединить с физическими нагрузками, но это не совсем так. Заниматься спортом вы можете и дома, не выходя при этом на улицу. Но вы забывайте, насколько нам необходим свежий воздух.
Представьте, что вас заперли в четырех стенах. Вам никуда нельзя выйти и вы должны «преть» в замкнутом пространстве. Вот те же ощущения испытывает наша кожа, когда вы лишаете ее ежедневных прогулок на свежем воздухе.
Возможно, для вас это покажется несерьезной тратой времени, но даже если вы будете проводить на улице по 15-20 минут ежедневно, ваша кожа будет иметь здоровый вид.
Мучное и сладкое
Ешьте как можно меньше сахаросодержащих продуктов. Продукты распада избытка сахара в организме ускоряют старение и способствуют появлению морщин.
- При этом необходимо понимать, что речь идет не о тотальном отказе от сладкого. Дневная норма употребления — 5-6 чайных ложек (около 25 гр.). Это не только сахар в чистом виде, который вы добавляете в чай и кофе. В это количество входят и продукты, которые его содержат.
- Если вы сладкоежка и вам тяжело отказаться от сахара, попробуйте растянуть это мероприятие на 3 дня (72 часа) и в течение этого времени постепенно уменьшайте дозу до нормы.
Ваша кожа начнет выглядеть по-другому уже через месяц после отказа от сладкого.