Устали от привычных блюд и однотонности их вкусов? Попробуйте необычные сочетания полезных и доступных продуктов, которые точно не оставят вас равнодушными.
Йогурт с куркумой
Куркума — пряность, которая обладает свойством улучшать вкусовые качества блюд, а также способствуют усилению метаболических процессов и нормализации работы внутренних органов. Большое распространение получило сочетание куркумы с йогуртом и кефиром в качестве эффективного средства похудения. Эти и без того полезные продукты прекрасно дополняют друг друга, благотворно влияют на работу кишечника, снижая в нем процент гнилостных микроорганизмов.
Лимон с розмарином
Лимон, розмарин и мята — ингредиенты, сочетание которых поможет утолить жажду в любое время года и обогатить организм полезными веществами.
Для приготовления лимонада вам понадобятся:
- холодная вода (8 стаканов);
- лимоны (8 штук);
- 1 стакан сахарного песка;
- 2 веточки розмарина;
- 10 листочков свежей мяты.
Необходимо довести воду до кипения, добавить к ней нарезанные ломтики лимона и оставить в таком виде на 30 минут. Следующий шаг — добавить к получившейся жидкости свежую мяту и веточки розмарина. Напиток готов.
Зелень с творогом
Зелень с творогом — необычная комбинация продуктов, которая отлично подойдет в качестве легкой и полезной закуски. Особенно такое блюдо придется по вкусу и нраву тем, кто пытается справиться с лишним весом. Диетологи рекомендуют использовать творог с низким содержанием жира, а из зелени выбирать базилик или орегано. Также в такое блюдо можно добавить томаты, оливковое масло и чеснок. Салат с творогом можно готовить как на завтрак, так и на ужин.
Кофе и кокосовое масло
Сочетание кофе и кокосового масла также эффективно при соблюдении диеты и желании сбросить лишние килограммы. Этот напиток может заменить привычный вам завтрак, поскольку обладает свойством стимулировать в организме выработку энергии и подавлять аппетит.
Кокосовое масло богато жирными кислотами, а также витаминами группы B, Е, С и фолиевой кислотой. Альтернативным вариантом такого завтрака может выступить сочетание чая и масла из молока яков.
Пробуйте оригинальные сочетания продуктов, которые используйте регулярно в повседневной жизни. Это поможет разнообразить ваш пищевой рацион, а также увеличить полезные эффекты употребляемых продуктов за счёт их совместного действия.