Пить кофе по утрам — приятно и полезно. Но думали ли вы, что этот напиток может помочь вам похудеть, стать сильнее и даже моложе? Всего пара хитростей и несколько дополнительных ингредиентов превратят его в настоящий эликсир красоты. Записывайте рецепт!
Как пить кофе правильно
Кофе входит в тройку самых популярных напитков в мире, но в нашей стране чаще всего пьют растворимый аналог, в основном с сахаром и сливками. Это вредно для здоровья и фигуры, поэтому мы научим вас пить кофе правильно.
Во-первых, придется привыкать к настоящим кофейным зернам. Можете купить молотый кофе, но он должен быть натуральным. Во-вторых, пить будем не просто кофе. Мы сварим его со специями и пряностями и получим заряд бодрости на целый день, но мощный жиросжигающий эффект. Если будете начинать с такого «допинга» каждый день, к лету как раз успеете привести фигуру в порядок.
Как это работает
Работает это просто. Кофе сам по себе разгоняет обмен веществ, помогает сжигать жир, борется с воспалительными процесса, уменьшает проявления кетоацидоза (отравление продуктами распада белка). Добавленные к нему специи усилят эффект и добавят напитку питательной ценности: в них витамины, минералы, антиоксиданты и даже незаменимые жирные кислоты.
Ингредиенты:
- 2 чашки свежесваренного кофе;
- 1/4 ч. л. куркумы;
- 1 ч. л. сливочного масла;
- 1 ч. л. кокосового масла;
- 1/4 ч. л. корицы;
- щепотка морской соли;
- по желанию — натуральный подсластитель.
Все, что вам нужно сделать, — сварить две чашки кофе и в блендере смешать их с остальными ингредиентами. Желательно использовать стеклянный блендер. В пластиковую чашу наливать горячий кофе не очень хорошо, так как материал нагревается и выделяет вредные токсины, которые попадают в напиток.
Соль добавляйте обязательно, — она нужна для того, чтобы устранить горькое послевкусие специй. Для вкуса можете использовать любой натуральный подсластитель. Стевия, например, раскрывает аромат кофейного жиросжигающего коктейля. Для начала вы можете добавлять меньше масла, чем указано в рецепте. По мере привыкания увеличивайте его количество и доведите до положенной чайной ложки.
Если будете пить такой кофе каждое утро, уже через месяц заметите приятные изменения в своем самочувствии, а стрелка на весах начнет ползти вниз.
- Кофе содержит много антиоксидантов, помогает снизить уровень сахара в крови, предупреждает приступы сильного голода.
- Куркума лечит воспалительные процессы, служит как средство для профилактики рака, поддерживает работу желудочно-кишечного тракта.
- Масло заряжает энергией, лечит воспалительные процессы в кишечнике, борется с диабетом, ожирением, нервными расстройствами.
- Кокосовое масло поддерживает работу сердца и приводит в баланс гормоны.
- Корица снижает чувствительность к инсулину, помогает сжигать жир, ускоряет обмен веществ. Еще ее используют для профилактики таких серьезных заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Как видите, бодрящий жиросжигающий кофейный напиток полезен не только для фигуры, но и для всего организма в целом.