Пухлые щечки смотрятся мило только на юных малышках. Взрослые девушки стремятся очертить линию скул и уменьшить овал лица. Если лицо круглое из-за больших щек, не стоит бежать к пластическому хирургу. Несколько советов помогут избавиться с проблемой.
Проанализируйте свой рацион
Рацион напрямую влияет на состояние кожи на лице: угри и воспаления возникают вследствие переизбытка быстрых углеводов, от алкоголя появляется отечность, жирный блеск – от фаст-фуда. Все эти продукты калорийные, они провоцируют появление лишнего веса в организме, который неравномерно распределяясь, может откладываться на лице.
Также обилие сладкой, острой и жирной пищи приводит к артриту – заболеванию, от которого щеки становятся пухлыми. Нежелательные продукты в рационе:
- глютен;
- соя;
- моллюски;
- молочные продукты;
- кукуруза;
- алкоголь;
- соль;
- сахар.
Для улучшения состояния кожи и снятия воспаления в организме стоит употреблять:
- кокос;
- свеклу;
- цукини;
- лимон;
- куркуму;
- имбирь.
Регулярно занимайтесь спортом
Чтобы ускорить процесс похудения и выведения шлаков из организма, следует подключить спорт. Желательно заниматься кардиотренировками ежедневно: велосипед, быстрая ходьба, танцы, бег, плавание. Любое физическое упражнение будет полезно и поможет похудеть не только телу, но и лицу.
Главное в спорте – постоянство. Уже через 2-3 недели можно будет наблюдать первые положительные результаты: меньше сантиметров в талии и более очерченные скулы.
Подключите фейсбилдинг
Фейсбилдинг – упражнения для лица – поддерживает мышцы в тонусе, предотвращает старение и препятствует появлению морщин. Как выполнять:
- Собрать губы в трубочку и двигать ими в разные стороны.
- Надувать щеки поочередно и одновременно.
- Сильно сжать зубы и широко улыбнуться. Задержаться в таком положении на 10 секунд.
Такая гимнастика сделает лицо худее и подтянет овал.
Самомассаж
Чтобы избавиться от отечности, которая увеличивает щеки, необходимо выполнят массаж. Отеки провоцирует накопление лимфатической жидкости в организме, поэтому процедура выполняется в два этапа:
- Освобождение путей для вывода жидкости.
- Ускорение вывода лимфы из мягких тканей посредством упражнений.
Для такой процедуры подойдет обычный ручной массаж и массаж с применением нефритовых роликов, увеличивающих лимфодренаж лица. Самомассаж способствует не только уменьшению лица, но и оздоровлению организма в целом.
Правильный макияж
Для того, чтобы получить моментальный результат, можно прибегнуть к помощи декоративной косметики. Использование в макияже бронзера, хайлайтера и скульптора поможет скорректировать овал лица:
- на щеки следует нанести золотистые и персиковые оттенки;
- скулы выделить более темными цветами (нарисовать линию от висков к губам).
Также макияж «кошачий глаз» позволяет визуально сузить нижнюю часть лица, перетягивая внимание на брови и яркие глаза.
С помощью этих несложных правил можно избавиться от пухлых щек, не ложась под нож хирурга. А дополнительными плюсами будут: постройневший силуэт, здоровая и красивая кожа и отсутствие глубоких морщин на долгие годы.