5 рекомендаций, как сделать лицо стройнее

Пухлые щечки смотрятся мило только на юных малышках. Взрослые девушки стремятся очертить линию скул и уменьшить овал лица. Если лицо круглое из-за больших щек, не стоит бежать к пластическому хирургу. Несколько советов помогут избавиться с проблемой.

Проанализируйте свой рацион

Рацион напрямую влияет на состояние кожи на лице: угри и воспаления возникают вследствие переизбытка быстрых углеводов, от алкоголя появляется отечность, жирный блеск – от фаст-фуда. Все эти продукты калорийные, они провоцируют появление лишнего веса в организме, который неравномерно распределяясь, может откладываться на лице.

Также обилие сладкой, острой и жирной пищи приводит к артриту – заболеванию, от которого щеки становятся пухлыми. Нежелательные продукты в рационе:

  • глютен;
  • соя;
  • моллюски;
  • молочные продукты;
  • кукуруза;
  • алкоголь;
  • соль;
  • сахар.

Для улучшения состояния кожи и снятия воспаления в организме стоит употреблять:

  • кокос;
  • свеклу;
  • цукини;
  • лимон;
  • куркуму;
  • имбирь.

Регулярно занимайтесь спортом

Чтобы ускорить процесс похудения и выведения шлаков из организма, следует подключить спорт. Желательно заниматься кардиотренировками ежедневно: велосипед, быстрая ходьба, танцы, бег, плавание. Любое физическое упражнение будет полезно и поможет похудеть не только телу, но и лицу.

Главное в спорте – постоянство. Уже через 2-3 недели можно будет наблюдать первые положительные результаты: меньше сантиметров в талии и более очерченные скулы.

Подключите фейсбилдинг

Фейсбилдинг – упражнения для лица – поддерживает мышцы в тонусе, предотвращает старение и препятствует появлению морщин. Как выполнять:

  1. Собрать губы в трубочку и двигать ими в разные стороны.
  2. Надувать щеки поочередно и одновременно.
  3. Сильно сжать зубы и широко улыбнуться. Задержаться в таком положении на 10 секунд.

Такая гимнастика сделает лицо худее и подтянет овал.

Самомассаж

Чтобы избавиться от отечности, которая увеличивает щеки, необходимо выполнят массаж. Отеки провоцирует накопление лимфатической жидкости в организме, поэтому процедура выполняется в два этапа:

  1. Освобождение путей для вывода жидкости.
  2. Ускорение вывода лимфы из мягких тканей посредством упражнений.

Для такой процедуры подойдет обычный ручной массаж и массаж с применением нефритовых роликов, увеличивающих лимфодренаж лица. Самомассаж способствует не только уменьшению лица, но и оздоровлению организма в целом.

Правильный макияж

Для того, чтобы получить моментальный результат, можно прибегнуть к помощи декоративной косметики. Использование в макияже бронзера, хайлайтера и скульптора поможет скорректировать овал лица:

  • на щеки следует нанести золотистые и персиковые оттенки;
  • скулы выделить более темными цветами (нарисовать линию от висков к губам).

Также макияж «кошачий глаз» позволяет визуально сузить нижнюю часть лица, перетягивая внимание на брови и яркие глаза.

С помощью этих несложных правил можно избавиться от пухлых щек, не ложась под нож хирурга. А дополнительными плюсами будут: постройневший силуэт, здоровая и красивая кожа и отсутствие глубоких морщин на долгие годы.

Загрузка ...
UDERMIS