Как перестать переживать по поводу своей внешности

Вы смотрите в зеркало и видите, что все не так: фигура не идеальна, на лице морщинки. И вообще, кожа не такая ровная, как у соседки, губы не такие пухлые, как у подруги, волосы не падают на плечи волнистым блестящим каскадом. И сколько бы вы ни работали над собой, до совершенства еще очень и очень далеко. На самом деле вы лучше, чем кажетесь самой себе. Просто нужно принять себя и перестать переживать из-за мелких недостатков. Читайте, как это сделать!

Научитесь принимать себя

Откиньте все стандарты красоты

Если бы все девушки были одинаковыми, жить было бы скучно. И вообще, найдите фотографию самой красивой по вашему мнению девушки. Покажите ее 10 мужчинам. Обязательно найдется хотя бы один, который скажет, что она ему вообще не нравится. Так что красота – дело субъективное. Расслабьтесь.

Найдите себе несколько образцов для подражания

Все еще хотите что-то в себе поменять, но не знаете, с чего начать. Пытаетесь создать свой неповторимый стиль, но как будто все время совершаете модные промахи. Просто найдите пару образцов для подражания. Не копируйте их – перенимайте идеи, луки, хитрости, но старайтесь привнести в образ что-то свое. Скоро вы приноровитесь и сформируете свой неповторимый образ.

Научитесь принимать комплименты

Просто пообещайте себе, что больше никогда не будете спорить с теми, кто говорит о вашей внешности хорошее. Держите обещание. Даже если вы точно знаете, что не похудели ни на грамм, говорите “спасибо” и улыбайтесь в ответ на замечание, что вы стали стройнее. Скоро это войдет в привычку и вы будете принимать комплименты искренне.

Избавьтесь от негатива

Вы не толстая. Вам просто нужно немножко позаниматься спортом, чтобы подтянуться и стать еще привлекательнее. Вы не старая, просто ваша кожа просит вон тот чудесный крем, который так давно хотелось. У вас не выскочил предательский ужасный прыщ, просто в вас кто-то влюбился. Хватит думать о плохом!

Назовите свои чувства

Это звучит глупо, но аффирмации работают. Что вы чувствуете, когда смотрите в зеркало? Подойдите к нему, рассмотрите свое отражение. запишите на бумаге все, что пришло в голову. Теперь скомкайте и выбросите листок, на котором написано “ненавижу”, “не люблю”, “хочу изменить”. Если почувствуете, что одна из этих эмоций снова вами овладевает, повторяйте про себя или даже вслух: “я прекрасна и с каждым днем становлюсь еще лучше”.

Избавьтесь от ненавистников

Кто-то постоянно вставляет вам палки в колеса. Подруга не упускает возможности вас покритиковать. Кто-то в компании сплетничает о вас. Вычеркните этих людей из своей жизни. Не общайтесь. Не следите за их новостями в социальных сетях. Удалите их номера из списка контактов. Зачем вам люди, которые вас не ценят.

Обращайтесь к себе только ласково

Не важно, считаете вы себя достойной любви или нет. Вы такая, какая есть, другой себя у вас не будет. И вы достойны любви даже со всеми своими недостатками. Начните баловать себя по мелочам, начните холить себя и лелеять. Говорите себе комплименты, когда смотритесь в зеркало. Делайте себе маленькие подарочки: красивую ручку, новые блестящие тени, сверкающее колечко. Вы женщина, а значит, маленькие радости – не роскошь, а предмет первой необходимости.

Примите помощь от окружающих

Вы не представляете,  насколько проще станет себя любить, когда вы сможете окружить себя поддержкой. Честно признайтесь родным и друзьям: “Я себя не люблю, но хочу это изменить”. Они начнут говорить вам комплименты, поделятся секретами красоты. Если у вас есть финансовые проблемы, кто-то из подруг обязательно поможет решить проблему с гардеробом – даст поносить или отдаст насовсем платье, предложит вас накрасить, подарит на праздник сертификат в парфюмерный магазин. Люди, которые вас любят, обязательно поддержат ваше стремление к переменам, даже не сомневайтесь.

Почувствуйте превосходство

Подумайте, что вы умеете делать лучше всего. У вас получаются очень вкусные тортики? Пеките их почаще! Угощайте коллег просто так, без повода, приходите с вкусняшками на посиделки с подругами, угощайте родителей своими шедеврами. Вас начнут буквально засыпать комплиментами и рано или поздно вы почувствуете, что чего-то стоите. Что в чем-то вы лучше всех. Прекрасное чувство!

Подумайте о своей привлекательности

Какие черты своей внешности вам нравятся: большие глаза, ямочки на щеках или может пухлые губы. Сконцентрируйтесь на своих достоинствах. Подчеркивайте их. Думайте о том, что они делают вас уникальной и привлекательной. Гордитесь ими.

Старайтесь хорошо выглядеть

Если вы собой недовольны, скорее всего, вы уже себя запустили. Ходите в старом, сношенном, стоптанном. Не всегда утруждаете себя глажкой или макияжем. Ленитесь сделать перед сном маску. Исправить эти привычки будет очень сложно, но придется над собой поработать. Каждый вечер, ложась спать, представляйте себе, что завтра вас ждет очень важное событие, на котором ни в коем случае нельзя ударить в грязь лицом. Старайтесь убедить себя в этом. Утром снова думайте о том, какой ответственный вас ждет день. Теперь собирайтесь.

Следите за своим здоровьем

Любая болезнь и недомогание – главный враг вашей внешности, убийца привлекательности, болото, притягивающее к себе ваши жизненные силы. Сходите к врачу, сдайте анализы, вылечите хронические заболевания. Начинайте правильно питаться, заниматься спортом, пить витамины. Сделайте здоровье своим приоритетом. Когда оно вернется, вы сами заметите, что стали выглядеть лучше.

Следите за расстройством аппетита

Мы не призываем вас худеть и подгонять свой вес под несуществующие стандарты. Мы призываем вас сформировать здоровое отношение: к еде, к весу, к спорту, к себе. Вы можете позволить себе тортик. Вы можете увлечься и съесть две конфетки вместо одной. Но приступы обжорства или наоборот, голодания – преступление против самой себя. Ваше тело – не помойное ведро, в которое можно забрасывать все, что плохо лежит. Ваше тело – драгоценный сосуд, дар природы, храм. Оно достойно самого лучшего, так что постарайтесь его слушать и питать его правильно.

И помните: красота, привлекательность, сексуальность начинаются с любви к себе. Ваше отношение к своему телу играет гораздо больше роли, чем вес, возраст, количество морщин или одежда. Начните любить себя и научитесь за собой ухаживать, а все остальное приложится.

Загрузка ...
UDERMIS