Отеки на лице придают усталый, болезненный вид и старят. Иногда чтобы их убрать, достаточно сделать холодные примочки на 15 минут. Но если мешки под глазами стали вашими постоянными спутниками, следует принимать более серьезные меры.
Исключить алкоголь после 18:00
Крепкие спиртные напитки обезвоживают организм, а также повышают проницаемость капилляров. В результате кожа становится сухой, влага из нее уходит, но задерживается в подкожной клетчатке. Это и вызывает отечность. Не следует выпивать после шести вечера, особенно в больших количествах.
8 часов сна
Здоровый полноценный сон способствует свежему виду лица. Кожа становится гладкой, исчезают мешки под глазами. Но важна не только продолжительность сна, но еще и ваша поза и положение головы. Не рекомендуется спать на животе — это способствует скоплению жидкости под глазами. Лучше выбрать позу на спине или на боку. Если у вас есть склонность к отекам, подложите под голову высокую подушку.
Витамины группы B и D
Согласно статистическим расчетам, чаще всего у людей возникает дефицит витаминов из групп D и B. Витамин D способствует усвоению организмом кальция. А недостаток этого элемента плохо отражается на состоянии костей, волос, ногтей, кожи.
Витамины группы В оказывают комплексное благотворное влияние на здоровье:
- способствуют улучшению перистальтики кишечника;
- принимают участие в работе мышц, обновлении и росте клеток, энергообмене;
- укрепляют иммунитет;
- нормализуют функции сердечно-сосудистой и нервной систем;
- помогают преодолевать стрессы и повышенные нагрузки;
- улучшают эмоциональное состояние.
После курса витаминов улучшается общее состояние организма, и, как следствие, оживает и подтягивается кожа лица.
Пить не менее 2 л воды
Зачастую при появлении отеков люди начинают ограничивать употребление жидкости. Но парадокс в том, что при нехватке воды организм начинает ее экономить и запасать. Потребляемые напитки направляются не на восстановление баланса крови, лимфы и межклеточной жидкости, а накапливаются внутри клеток. Это и вызывает отечность.
Для избавления от мешков под глазами следует пить не менее 2 литров жидкости в день. И лучше, чтобы это была чистая вода. Для быстрой усваиваемости она должна быть теплой. Организм не усвоит воду, пока она не достигнет температуры тела: холодную он будет согревать, а горячую — остужать.
Если после нормализации водного баланса мешки под глазами не проходят, следует обратиться к врачу, проверить работу почек и печени.
Контрастный душ с утра
Воздействие горячих и холодных струй на тело производит очень благоприятный эффект. Контрастный душ утром помогает:
- проснуться;
- взбодриться;
- повысить тонус сосудов;
- ускорить лимфоток.
Отеки на лице могут оказаться признаками серьезного заболевания. Если указанные меры не помогают избавиться от мешков под глазами, следует обратиться в поликлинику и пройти обследование.