Семена тыквы не только очень вкусные, но и содержат разнообразные ценные питательные вещества. Благодаря этому они оказывают благотворное влияние сразу на несколько важных систем организма.
Улучшают работу ЖКТ
Семена тыквы — это кладезь полезных для организма микроэлементов и витаминов. В них содержатся токоферолы, стерины, каротиноиды, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, фосфолипиды. Семечки богаты магнием, железом, цинком, калием, кальцием, кобальтом, серой, фосфором и фтором. Из витаминов в составе присутствуют: E, B, A, D и C.
Ежедневное употребление в пищу тыквенных семечек нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Ведь они способны очистить организм от шлаков, токсинов и даже гельминтов.
Для чистки от ленточных червей необходимо выполнить следующие действия:
- Стакан семян тыквы обдать кипятком, затем очистить их от кожуры.
- Растереть семечки с молоком, чтобы получилась однородная масса.
- Выпить смесь натощак (после последнего приема пищи должно пройти не менее 12 ч).
- Через два часа принять 2 ч. л. касторового масла, можно добавить в него немного фруктового сока.
Примерно через три часа организм избавится от паразитов. Для полного очищения ЖКТ процедуру необходимо повторить еще несколько дней подряд.
Второй способ устранения инвазий:
- Очистить 300 г семян тыквы от шелухи.
- Растереть семечки в ступке и добавить немного воды.
- Размешать массу и влить в нее столовую ложку любого меда либо варенья.
- Полученную кашицу употреблять натощак по 1 ч. л. в течение часа.
- Спустя час поставить очистительную клизму.
Устранение инвазий поможет избавиться от многих заболеваний и проблем с ЖКТ. Кроме того, употребление тыквенных семечек стимулирует деятельность кишечника и желудка. Свежие семена отлично очищают печень и почки, способствуют восстановлению обменных процессов в организме.
Семечки тыквы препятствуют развитию желчнокаменной болезни. Они восполняют дефицит кремния в организме и снижают повышенную концентрацию билирубина. Этот натуральный доступный продукт часто используется как мочегонное и желчегонное средство. Тыквенные семена нормализуют химический состав желчи и восстанавливают нарушенные функции желчного пузыря.
Помимо вышеперечисленных достоинств, семечки тыквы оказывают антиоксидантное, противовоспалительное, гепатопротективное, метаболическое и регенерирующее действия. Рекомендуется их употреблять при следующих заболеваниях:
- гепатит;
- жировая дистрофия печени;
- язва желудка;
- цирроз печени;
- холецистохолангит;
- дискинезия желчных путей и желчного пузыря;
- токсическое поражение печени.
Тыквенные семена широко применяют в диетах для похудения. К тому же, продукт очень вкусный, натуральный и совсем не наносит вреда здоровью.
Положительно влияют на гормональный фон
При гормональном сбое происходят частые перепады настроения, наблюдается увеличение веса, потеря волос, бессонница. Часто дисбаланс гормонов у женщин сопровождается появлением различных заболеваний: миомы, кисты молочной железы или яичников, эндометриоза. У мужчин возникает гиперплазия предстательной железы.
Нормализовать гормональный фон можно с помощью тыквенных семечек. Ведь в их уникальном составе содержится много цинка и витамина E, способствующих производству прогестерона. Никотиновая же кислота повышает уровень эстрогена, что тоже сказывается положительным образом на здоровье.
Для восстановления гормонального баланса семя тыквы нужно употреблять ежедневно. Норма потребления — 2 полных столовых ложки. Курс лечения — месяц. Семечки следует кушать сырыми, можно их добавить в овощные блюда или салаты.
Укрепляют иммунитет
Ослабленный иммунитет проявляется снижением работоспособности, сонливостью, повышенной утомляемостью. Нередко у человека наблюдается ухудшение состояния ногтей, кожи и волос. Снижение защитных сил организма также сопровождается частыми простудами и обострением хронических заболеваний.
Человек с ослабленной иммунной системой становится раздражительным, у него появляются депрессия и апатия ко всему. Как правило, в таком состоянии развивается бессонница и преследуют негативные мысли. Если вовремя не принять меры, то могут пострадать все органы и системы организма человека.
Для укрепления иммунитета очень полезно употреблять в пищу тыквенные семечки. В их составе содержится большое количество цинка, витамины D, B, E, A и C. Эти компоненты благотворно воздействуют на здоровье, активизируя защитные силы организма. Ежедневный прием всего лишь 100 г тыквенных семечек избавит от частых простудных заболеваний и инфекций. При этом у человека нормализуется состояние нервной системы, исчезает депрессия, тревожность, улучшается внешний вид кожи и волос.
В составе масок избавляют от пигментных пятен
Семечки тыквы могут избавить даже от пигментных пятен на коже. Их используют в составе специальных масок, способы приготовления которых представлены ниже:
Маска 1:
- Измельчить в порошок 1 столовую ложку тыквенных семечек.
- Добавить в полученную массу воды (1 ст. л.).
- Ввести в состав столовую ложку меда и хорошо перемешать.
Массу необходимо нанести на пигментированную кожу. Через четверть часа смыть состав теплой водой.
Маска 2:
- Таблетки бодяги (3 шт.) и семена тыквы (1 ст. л.) растереть в порошок.
- Добавить в массу пару столовых ложек сметаны.
- Влить половину чайной ложки масла эвкалипта и тщательно перемешать ингредиенты.
Полученный состав нанести на очищенную кожу, пораженную пигментными пятнами. Через 15 минут смыть смесь водой.
Маска 3:
- Столовую ложку тыквенных семечек измельчить в блендере или кофемолке до порошкообразного состояния.
- Добавить в состав столько же кислого молока.
- Влить в массу по одной чайной ложке лайма и меда.
- Хорошо перемешать ингредиенты.
Полученную однородную смесь нанести обильно на пигментные пятна. Спустя четверть часа промыть кожу теплой водой.
Такие маски следует делать ежедневно, пока пигментация полностью не исчезнет.
Тыквенные семечки — богатый витаминами и полезными веществами доступный продукт. Они помогут избавиться от многих проблем со здоровьем, укрепят иммунитет и даже устранят пигментные пятна на коже.