5 продуктов, которые позволят продлить молодость

Полноценное и сбалансированное питание – залог крепкого здоровья. Поэтому в рационе женщины, которая хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой, обязательно должны присутствовать определенные продукты.

Вишня и черешня

В кислых сортах вишни и темной черешни присутствует биофлавоноиды. Они способствуют нормализации состояния тромбов. Этот натуральный продукт по эффективности можно сравнить с аспирином. Для снятия чувства тяжести в ногах и предотвращения отеков нужно съедать по 5-10 ягод в день. Это отличное средство для профилактики развития варикозной болезни.

Сыр

Сыр способствует повышенному выделению слюны. В его составе присутствует кальций и фосфаты, которые нейтрализуют кислоты, провоцирующие кариес. Кальций принимает участие в процессах свертываемости крови и заживлении ран. Казеин также необходим для укрепления и здоровья зубов.

Это отличная замена сладкому десерту. В день нужно съедать по 15 г качественного сыра после обеда и ужина.

Желе и холодец

Употребление желе и холодца позволяет поддерживать кожу упругой. В составе первого присутствуют следующие полезные компоненты:

  • натрий;
  • витамины А и С;
  • железо;
  • протеин;
  • диетическая клетчатка;
  • кальций.

Это источник коллагена, который разглаживает морщины и замедляет процессы старения. Натуральное желе помогает бороться с целлюлитом и растяжками.

В холодце также присутствует коллаген. Этот вид белка получается в результате варки костей и других компонентов блюда. Он делает кожу более упругой.

Холодец содержит ретинол. Этот антиоксидант укрепляет иммунитет и выводит из организма вредные вещества.

Какао

В нем присутствуют:

  • магний;
  • кальций;
  • цинк;
  • железо;
  • витамины группы В;
  • витамины А и Е.

На основе какао-бобов готовятся маски, которые активизируют приток крови к коже головы. Эффект заметен сразу после первого применения. Локоны приобретают красивый оттенок, блеск и легкий шоколадный аромат.

Для приготовления маски потребуется какао, кефир и желток. На 1 ч. л. какао-порошка берется столько же воды. Масса прогревается на водяной бане. Основа смешивается с яичным желтком и 100 мл кефира.

Маска распределяется по волосам и втирается в кожу головы. Через 30 минут смывается теплой водой.

В качестве дополнительных компонентов для масок с какао может использоваться оливковое масло, молоко, бананы и мед. Для получения стойкого эффекта нужно провести курс. Выбор ингредиентов маски зависит от типа волос и проблемы, которую необходимо решить.

Хрен и васаби

Корень хрена богат на витамины и полезные вещества. Состав:

  • каротин;
  • пантотеновая кислота;
  • рибофлавин;
  • фосфор;
  • сера;
  • меда;
  • кальций;
  • клетчатка;
  • крахмал.

Положительно влияет на работу сердца. Снижает холестерин и восстанавливает нормальное артериальное давление. Хрен насыщает сердечную мышцу кальцием и снижает риск развития инсульта.

Не менее полезная пряность для организма – это васаби. Отличное средство для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Активные компоненты предотвращают тромбообразование, а это снижает вероятность инсульта и инфаркта. Систематическое употребление васаби снижает уровень вредного холестерина.

Некоторые продукты способны продлить молодость. Регулярное и умеренное их употребление поможет улучшить состояние кожи, зубов и нормализовать работу сердца. Главное условие – употреблять их свежими и в умеренных количествах.

Загрузка ...
UDERMIS