Замедлить развитие возрастных изменений можно домашних условиях с помощью специальных упражнений и омолаживающих средств. Если регулярно наносить маски и делать зарядку для лица, кожа дольше останется молодой и упругой.
Народные рецепты подтягивающих масок
Составы для смягчения и повышения упругости кожного покрова наносят не только в лечебных, но и в профилактических целях. Не нужно дожидаться, пока возрастные изменения будут видны визуально. Чтобы проверить состояние поверхностного эпидермиса, необходимо очистить проблемную область пилингом и поднести зеркало с эффектом увеличения. Если поры не круглые, а овальные, пора заниматься лифтинг-процедурами.
Существует множество рецептов масок, с помощью которых можно вернуть четкость контурам лица. В них входят продукты, растительные компоненты и фармацевтические средства.
Самые простые составы на основе:
- рисовой муки — 2 ст. л. основного ингредиента, по 3 капли эфирных масел иланг-иланга и кедра, 1 ч. л. конопляного или касторового;
- кашицы сырого картофеля — замешивают до пюреобразного состояния с растительным маслом;
- овсяной муки — разводят до консистенции сметаны теплым молоком, добавляют 1 белок и 1 ч. л. жидкого меда;
- косметической белой глины — 2 ст. л. разводят молоком и добавляют мед (гречишный или акации).
Чтобы полезные вещества из ингредиентов проникали вглубь кожного покрова, рекомендуется добавлять по 1-2 капли Димексида. Исключение — маски с эфирными маслами.
Одно из самых действенных косметических средств — маска с желатином. Приготовление начинается за 40-60 минут до косметических процедур. Желатину нужно время, чтобы разбухнуть. Пластинку оставляют в теплой воде (100 мл), прикрыв блюдцем. Густую неоднородную смесь подогревают на водяной бане, чтобы содержимое емкости стало прозрачным, добавляют мед или взбитые заранее яйца (если жирность повышенная), сметану или несладкий йогурт (если сниженная). Помешивая, вливают немного оливкового масла.
Прогревают еще 2 минуты, не доводя до кипения, остужают до температуры чуть выше показателя тела и наносят по массажным линиям на лицо и зону декольте. Ждут, пока высохнет, оставляют еще на 5 минут, а потом снимают, предварительно приложив полотенце, смоченное теплой водой.
Устранить отвисание подбородка поможет свежая зелень. Замешивают тесто из овсяной муки на соке укропа и добавляют оливковое масло. Наносят так же, как в предыдущем рецепте. Если сопутствующая проблема — повышенная пигментация, в равных пропорциях смешивают соки укропа и петрушки.
В составе лифтинг-средства быстрого действия взбитые яичные белки и крахмал, лучше картофельный. После нанесения на лицо и шею необходимо полежать, чтобы кожа не отвисала.
Противопоказания к подтяжке с помощью масок — воспалительные процессы и дерматологические заболевания в проблемных зонах. Обрабатывают только здоровую кожу, без ранок и микроповреждений.
Упражнения для подтяжки овала лица
Способов подтянуть мышцы лица много. Чтобы их выполнять, достаточно 10 минут в день и зеркала:
- Самое простое — «удивление». Как можно шире раскрывают глаза, вытягивают губы для звука «У», а затем для «И». Движения чередуют 7-11 раз.
- «Надуть шарик». Медленно, в течение 2-3 секунд, надувают щеки, преодолевая сопротивление ладоней, а затем в том же темпе выпускают воздух. В это время желательно напрягать язык, приподнимая его. Тогда работают мышцы подбородка.
- «Улыбка и поцелуй». Само название указывает на то, как повысить тонус губ. Их широко растягивают, превращая рот в щель, а потом складывают в трубочку. Кратность повтора — 18-25 раз.
- «Кобра». В зубах крепко зажимают карандаш — жало — и делают вращательные движения головой в разные стороны. Из этого же исходного положения голову прижимают к груди и как можно дальше откидывают назад.
Выполнять подтяжку кожи шеи с помощью этого упражнения желательно в одиночестве. Глубоко вдохните и выдохните, а потом языком нужно попытаться достать кончик подбородка. Все упражнения укрепляют мышцы и предупреждают отвисание проблемных зон.
Массаж для лица
Укрепить лицевые мышцы можно с помощью акупрессуры — воздействия на активные точки. Косметическую рефлексотерапию легко освоить самостоятельно. Перед началом массажа необходимо вымыть руки и очистить кожу, нанести тоник. Нажимы проводят подушечками пальцев, не ногтями.
Укрепление овала лица:
- Обработку активных точек начинают с углублений на скулах, затем пальцем одной руки нажимают на середину лба, а другой — на затылочную ямку.
- Затем прорабатывают точки над ушами.
Лифтинг щек:
- Указательные пальцы рук размещают на точке. Чуть ниже крыльев носа, средние — на уголке губ, безымянные чуть ниже, на подбородке.
- Обрабатывая точки, сдвигают руки к ушам. Расстояние между пальцами не меняют.
Активные точки находятся легко. Нащупывают естественные углубления, нажимают. При появлении кратковременной болезненности поиски прекращают. Акупрессуру проводят 1 раз в день, лучше с утра. Возможное количество воздействий — 20-40, выполняют на основании собственных ощущений.
Более мягкий массаж делают с помощью подушечек пальцев. На чистую кожу наносят косметическое масло, проглаживают кончиками всех пальцев зону от крыльев носа до подбородка, снизу вверх, параллельно. Затем по той же схеме лоб — от бровей к волосам, потом — подбородок к ушам, захватывая контуры лица. Завершая процедуру, обрабатывают область под челюстью тыльной стороной ладони.
Уход за кожей рекомендуют заканчивать контрастным массажем, эффект от которого можно увидеть через 2-3 дня.
Для косметической процедуры достаточно двух мисок (с ледяной подсоленной и теплой водой) и полотенец. Одно замачивают в холодной воде, другое — в теплой и по очереди прикладывают к лицу, меняя 8-10 раз температуру.
Регулярный уход за кожей поможет вернуть тонус мышцам. На уход за собой достаточно 15 минут в день. Перерыв делают только во время вирусных заболеваний, т. к. при процедуре активируются не только мышцы лица и шеи, но и кровоснабжение. Патогенные микроорганизмы, внедрившиеся в миндалины, быстро разносятся по организму, и интоксикация усиливается.