Какие изменения ждут женщину после 40 лет

После 40 лет женщина начинает новый этап жизни – наступает время гормональных перестроек. Меняется внешний вид, самочувствие, но не стоит бояться этих изменений, главное, знать что с вами происходит и почему.

Станет сложнее сбрасывать вес

Многие женщины в 40 лет узнают, что такое лишний вес. Причиной этого становится замедление метаболизма. Даже если вы всю жизнь держали форму и не переедали до сегодняшнего дня, теперь лишние килограммы не преминут появиться.

Теперь ваши неспешные усилия в спорте плохо работают. Потеть в спортзале придется дольше, если хотите хотя бы на время повернуть время вспять. Организм постепенно замещает мышцы на жир. Питание потребуется изменить в сторону преобладания белка.

Худеть сложно настолько, что после 40 многие женщины бьют рекорды по быстрому набору веса.

Изменится цикл

Работа яичников после 40 нестабильна: они работают, но продуцирование эстрогена становится хаотичным. Снижение эстрогена – не плавный, а скачкообразный процесс, уровень его выработки каждый месяц разный. Поэтому и говорят, что менструации стали путаться: то цикл 25 дней, то вдруг 28-32, потом опять 21-26 и т.д. К примеру, в этот период, отсутствие менструации в течение 2-3 месяцев считается нормой.

Кости станут более хрупкими

После 35 лет в организме происходят необратимые последствия, он постепенно теряет кальций, отвечающий за костную ткань. Происходят возрастные изменения прочности костей – начало остеопороза.

В это период необходимо позаботиться об укреплении своего скелета. В год потеря костной ткани будет составлять 3-5%.

Может развиться непереносимость лактозы

После 40 у многих организм перестает нормально перерабатывать лактозу. Это связано со снижением выработки фермента лактазы, которая расщепляет лактозу в организме.

Непереносимость лактозы характеризуется вздутием живота, расстройством стула, прыщами и мигренью. Для определения причины можно сделать анализ на синтез лактазы. Если опасения подтвердятся, то желательно полностью отказаться от молока, разрешено безлактозное.

Изменится острота и качество зрения

После 40 лет у большинства людей происходит ухудшение зрения. Это связано с возрастными изменениями сетчатки, сужением зрачка, деградацией зрительного нерва, нарушением кровообращения в глазных яблоках, комплексе мышц, которые меняют размеры хрусталика.

У многих зрение уходит в «плюс», т.е. развивается дальнозоркость. Это на руку близоруким, так как их зрение в этот период улучшается.

Американцы выявили своими исследованиями, что с возрастом в глазах создается эффект желтого фильтра. Это мешает отличать цвета: синий от фиолетового, а желтый от зеленого. Нередко появляется синдром сухого глаза, поскольку выработка водянистой влаги в глазном яблоке также уменьшается.

Значительно возрастает риск развития глаукомы, катаракты и дегенерации желтого пятна. Теперь защита глаз от солнца становится необходимостью.

Изменятся вкусовые предпочтения

Доказано, что с возрастом вкусы меняются и иногда не в лучшую сторону. Дело в том, что у детей 9000 различных рецепторов вкусов. С годами их численность у человека начинает уменьшаться. Чувствительность к базовым вкусам (сладкий, соленый, кислый, горький) постепенно становится все меньше.

У женщин она растрачивается раньше, чем у мужчин и быстрее, примерно за 10-20 лет. К этому добавляется и снижение обоняния. Клетки, ответственные за это, отмирали и раньше, но они легко восстанавливались. А теперь этот процесс замедляется.

Угнетение вкусовых чувств необратимо. Это, конечно, не означает, что все вдруг станет безвкусным, вкус просто станет не таким ярким, как было раньше.

Для многих 40-летие — это рубеж, которого многие опасаются, воспринимая его как конец мечтам и жизни вообще. На самом деле, начинается новый виток жизни, где молодость можно сохранить еще надолго. Все зависит от целеустремленности. Существует огромное количество способов замедлить процесс старения.

Загрузка ...
UDERMIS