Вы каждый день умываетесь специальными гелями, пользуетесь тониками и специализированными кремами и давно на «ты» с бабушкиными средствами, вроде масла чайного дерева. Но прыщи все равно нет-нет да и появляются, а то и вовсе не уходят с лица. Все дело в питании, а именно — в этих «врагах» чистой кожи.
Яблоки
Яблоки очень полезны и богаты витаминами, но в них содержится много сахара, а заодно железа и калия. Последнее вроде как хорошо, но если есть слишком много яблок, можно заработать проблемы с сердцем и почками, а это обязательно отразится на лице в виде предательски красных высыпаний-бугорков.
Арахис
Продукт жирный и тяжелый, в больших количествах он затрудняет пищеварение и приводит к запорам. Запоры, в свою очередь, провоцируют хроническую интоксикацию организма, а когда в нашем теле скапливается много токсинов, появляются аллергия, сыпь, прыщи и воспаления.
Гранат
Фрукт полезный и очень вкусный, но все хорошо в меру. Слишком частое употребление граната или его сока приводит к появлению прыщей. А еще он портит зубы, — так много сахара содержится в этих маленьких сочных зернышках.
Бекон
В принципе, сюда можно отнести любое жирное мясо. Жирная пища провоцирует повышенную жирность кожи, избытки сала закупоривают поры, из-за чего мы и страдаем от акне. Вместо бекона лучше использовать тонкие полоски говяжьей вырезки.
Сыр
Мы привыкли думать, что молочные продукты — едва ли не лучшее, что мы можем съесть, чтобы оставаться молодыми и здоровыми. Но не вся молочка одинаково полезна. Сыр есть можно и нужно, в нем очень много кальция, полезные лактобактерии, ценный белок. Но старайтесь сократить его употребление, если не хотите, чтобы ваше лицо «расцвело». Сыр влияет на гормональный баланс, повышает активность прогестерона, который тут же «выдает» порцию высыпаний на лице.
Креветки
Еще один шокирующий продукт в этом списке. Все печатные и онлайн-издания трубят о пользе морепродуктов, в том числе и для молодости кожи, но в креветках много сильных аллергенов, которые могут вызвать кожные высыпания (как и более серьезные реакции). Также в них много йода, который накапливается в организме. В определенных количествах он необходим для поддержания здоровья щитовидной железы, но из-за слишком большого его количества появляются угри.
Шпинат
Горсть шпината в день — то самое количество, которое необходимо для поддержания красоты кожи. Начните есть его больше, — прыщи очень быстро «украсят» ваше милое личико. Вообще, когда дело касается здорового питания, прежде всего важна умеренность. Даже самый полезный суперфуд может стать ядом, если есть его постоянно и в больших количествах.
Мучное
Это и так не очень здоровая еда, но паста, например, считается не такой уж и вредной. Поэтому расскажем немного о том, как пшено влияет на нашу внешность. Белый хлеб, паста, любая сдоба — все, что содержит пшеничную муку, особенно высшего сорта, влияет на чистоту вашей кожи. В ней — глютен, который большинство людей не переносят. В нашей стране о непереносимости глютена только-только заговорили, и многие до сих пор не верят в его отрицательное влияние на здоровье, но многочисленные исследования доказали: даже если вы относитесь к ничтожному проценту людей, у кого это вещество усваивается без проблем, вы будете гораздо моложе и здоровее, если откажетесь от пшеницы.
- Если прыщи появляются у вас крайне редко и в единичных количествах, то особого вреда эти продукты вам не принесут.
- Другое дело, если склонность к гнойничковым высыпаниям уже есть. Пересмотрите свой рацион, и очень скоро вы поймете, что избавиться от прыщей было проще, чем вам казалось до этого. Возможно, вы зря ругали косметические марки, выпускающие «не работающие», как вы раньше думали, средства от прыщей. Просто подход нужен был комплексный, как и в любом другом бьюти-вопросе.