Высыпания на спине — частая проблема, с которой сталкиваются не только подростки, но и взрослые. Чтобы избавиться от черных точек и акне, нужно точно определить причину их появления.
Причины
Прыщи на спине могут быстро спровоцированы как внутренними нарушениями в организме, так и неправильным уходом за кожей, ношением некачественной одежды или слишком долгим нахождением на солнце.
Гормональный сбой
Нарушенный гормональный фон — основная причина появления акне и угревой сыпи. Механизм прост: организм постоянно вырабатывает андрогенные гормоны, которые регулируют работу сальных желез и объемы подкожного сала. При избыточной выработке гормональных веществ излишек жира закупоривает поры и провоцирует появление акне. Характерный признак — прыщи красные, воспаленные, твердые на ощупь. Чаще всего наблюдается сбой в концентрации таких веществ:
- дигидротестостерон;
- соматомедин С;
- тестостерон.
Проблема усугубляется, если сальные железы излишне чувствительно реагируют на андрогенные гормоны, тогда даже нормальные концентрации активных веществ приведут к появлению акне.
Зачастую страдают от гормональных высыпаний на спине подростки, беременные и женщины в период менструаций. Самостоятельно устранить проблему с помощью масок и пилинга не выйдет, необходимо обратиться за помощью к эндокринологу.
Неправильное питание
Исследования American Academy of Dermatology выявили, что 2 группы продуктов приводят к угревым и воспалительным высыпаниям в области спины:
- пища с высоким гликемическим индексом (GI);
- молочная продукция.
Молоко у взрослых часто провоцирует аллергию и приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом, поэтому лучше на время исключить питательный напиток из меню. Уже через 7-10 дней прыщей может стать меньше. К пище с высоким GI относят следующие продукты:
- белый хлеб;
- картофель;
- мороженное;
- сгущенное молоко;
- манная крупа;
- кукурузные хлопья;
- печенье;
- макароны высших сортов.
На появление прыщей влияет чрезмерное употребление сладостей и фастфуда. Жирная, жареная пища и сладкие газированные напитки должны оказаться под запретом. Правильным же питанием признана средиземноморская диета: обилие рыбы, морепродуктов, овощей и зелени благотворно влияет на состояние кожных покровов и улучшает работу желудка и кишечника.
Внешние факторы
Высыпания на плечах, лопатках, пояснице зачастую появляются из-за внешних причин:
- ношение футболок и маек из синтетических материалов, которые не дают коже дышать и создают парниковый эффект. Мокрая от пота спина — благоприятная среда для размножения патогенных бактерий;
- постоянное трение о носимый на спине рюкзак, одежду, приводящее к раздражению кожи;
- закупорка пор из-за стекающих по спине средств по уходу за волосами;
- использование излишне жирного крема для кожи;
- ношение тесных вещей, которые сдавливают тело и забивают поры пылью и грязевыми частицами;
- постоянное воздействие УФ-лучей;
- повышенная или пониженная влажность воздуха;
- редкий прием душа: особенно подвержена загрязнению кожа в области лопаток;
- постоянно распущенные длинные волосы провоцируют раздражение кожи спины.
Появление прыщей может быть вызвано совокупностью причин. Лучше всего по пунктам исключить каждый раздражитель.
Как избежать
Чтобы навсегда избавиться от прыщей и очистить спину, нужно действовать комплексно: нормализовать питание, следить за состоянием гормонального фона, соблюдать правила гигиены и делать на дому специальные маски. Полезно будет также посетить дерматолога и эндокринолога.
Не пересушивайте и не выдавливайте
Две наиболее распространенные ошибки: попытка выдавить прыщик на спине и избыточное использование подсушивающих средств. Дерматологи категорически запрещают механическое воздействие на акне, так как высок риск занести инфекцию и только усилить высыпания. Если нужно срочно убрать прыщи, то лучше обратиться к профессиональному косметологу. Чистка спины — обычная процедура, проводящаяся также как очищение лица.
Другая крайность — пересушивание, когда акне через каждые 15-20 мин. ежедневно обрабатывают салициловой кислотой или ее аналогами. Подсушивающие примочки полезны и дают быстрый результат, но злоупотреблять таким методом не нужно. Если излишне пересушить кожу, сальные железы в ответ начнут вырабатывать еще больше подкожного сала. В итоге получится замкнутый круг. К тому же пересушенная кожа — это отдельная косметологическая проблема. Не нужно гнаться за быстрыми результатами, действовать лучше постепенно, тогда спина вскоре станет чистой.
Не злоупотребляйте скрабами
Нельзя часто использовать скрабы, если на коже появились белые гнойные прыщи и открытые ранки. Воздействие твердых частичек спровоцирует раздражение, а инфекция распространится по всей спине. Лучше остановиться на мягких, домашних составах. Основная цель скрабирования при акне на спине — убрать отмершие клетки и дать возможность порам дышать. Рекомендуемая частота процедуры — 1 раз в 7 дней.
Откажитесь от синтетической одежды
Синтетика — вредный для кожи материал. Замените искусственную одежду на хлопоковую, льняную или из других натуральных тканей. Кожа должна дышать, особенно в летнюю жаркую погоду. Нельзя надевать синтетическую одежду при занятиях спортом, иначе проблема акне и воспалений никогда не исчезнет.
Защищайте кожу от солнца
Прыщи часто бывают следствием аллергии на солнечные лучи. Сначала может показаться, что УФ подсушивает акне и делает кожу более чистой, но через 1-2 недели высыпания вернутся в двойном размере. Находясь на солнце, всегда используйте крем.
Делайте глиняные маски
Маски из натуральных компонентов с подсушивающим эффектом — настоящее спасение от прыщей. Подойдет черная, белая и зеленая глина. Порошок нужно развести в теплой воде до состоянии кашицы и точечно нанести на прыщи. Процедуру можно проводить 2-3 раза в неделю.
Постоянный уход, соблюдение правил гигиены и посещение дерматолога помогут забыть об акне на спине. Но не ждите мгновенного эффекта, для полного выздоровления потребуется не меньше 2-3 месяцев.