Любителям красивого загара следует заранее подготовиться к принятию солнечных ванн. Загар — это потемнение цвета кожи, которое происходит из-за образования под воздействием ультрафиолетовых лучей пигмента — меланина. На синтез меланина влияет как гормональный фон человека, так и состояние его кожи. Чтобы получить равномерный оттенок кожи, нужно предварительно позаботиться о ее состоянии.
Отшелушивание и увлажнение
Недостаточный уход за кожей может стать причиной появления неравномерного оттенка загара. Если регулярно не очищать верхний слой эпидермиса от ороговевших клеток, то кожа становится тусклой и шершавой, а времяпровождение под солнечными лучами не даст желаемого результата. Цвет кожи, конечно, изменится, но произойдет это неравномерно. На тех участках, где кожа более плотная и сухая (колени, локти), загар проявится хуже, а на участках тела с тонким слоем эпидермиса увеличивается риск заработать ожог и последующее отслоение кожи.
Главное правило красивого загара — регулярный пилинг всего тела (1 раз в неделю). Самый лучший вариант — это профессиональный уход за кожей. Домашние процедуры значительно уступают салонным тем, что хороший специалист обработает все участки тела равномерно, чего довольно сложно добиться при самостоятельном уходе за кожей. Кроме того, специалисты проводят пилинг тела по специальным массажным линиям, что способствует улучшению кровообращения и питанию кожи изнутри.
Для более эффективного отшелушивания рекомендуется предварительно посетить хамам, так как с распаренной кожи гораздо лучше удаляются омертвевшие частицы.
После проведения сеанса отшелушивания кожу необходимо увлажнить. Сделать это можно при помощи специальных лосьонов или натуральных масел (кокосового, миндального). Также отличным вариантом будет увлажняющее обертывание. Такую процедуру проводят во многих салонах. Подготовить кожу можно и в домашних условиях, воспользовавшись специальными скрабами и увлажняющими средствами, даже обертывания можно провести самостоятельно. Все эти меры позволят получить красивый ровный загар.
Курс биоревитализации
Особое внимание стоит уделить коже лица. Подготовить ее к активному летнему солнцу можно с помощью курса биоревитализации. В основу этого метода входит насыщение кожи гиалуроновой кислотой, которая является мощным увлажняющим компонентом.
Благодаря этой процедуре кожа получает необходимое количество влаги, разглаживаются мелкие морщинки, цвет кожи становится более ровным, а пигментные пятна менее заметными. Также повышается эластичность и достигается лифтинг-эффект.
В ходе процедуры гиалуроновая кислота вводится в верхние слои кожи с помощью тончайшей иглы, процесс восстановления после таких манипуляций практически не требуется. Биоревитализация может проводиться препаратами разного типа с использованием различных методик. Все зависит от плотности кожи, наличия морщин и состояния сосудов.
Так, если планируется принятие солнечных ванн, то процедуру проводят при помощи биоревитализанта, который способствует улучшению светоотражающих свойств кожи. Инъекции этим препаратом делают кожу сияющей и идеально гладкой, поэтому загар равномерно ложится и красиво смотрится.
Самая эффективная схема проведения биоревитализации — это 2-3 процедуры, которые назначаются с интервалом в 3-4 недели. В последующем эффект от курса нужно только периодически поддерживать. Достаточно будет проходить процедуру всего один раз в два-три месяца. Кожа все это время будет хорошо увлажнена, за счет чего она будет выглядеть свежей и ухоженной.
Ешьте больше витаминов
Кроме косметического ухода, на кожу влияет внутреннее состояние организма. Для получения красивого ровного загара нужно заранее позаботиться о правильном питании и о дополнительном приеме витаминов.
Чтобы результатом солнечных ванн был красивый бронзовый загар, в организм должны поступать важные для процесса синтеза меланина элементы — тирозин и бета-каротин (витамин А). Тирозин можно получить, добавив в рацион рыбу, фасоль, миндаль и авокадо. Источником витамина А являются любые фрукты и овощи красного или оранжевого цвета. В большом количестве витамин А содержится в моркови, персиках, абрикосах, тыкве и дыне.
Кроме того, любителям понежиться под солнечными лучами нужно позаботиться о поступлении в организм витаминов С и Е. Витамин С защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, предотвращает ее старение. Витамин Е отвечает за регенерацию клеток кожи и предупреждает появление пигментных пятен. Поэтому очень важно употреблять достаточное количество фруктов и овощей. Если в рационе эти продукты присутствует в маленьком количестве, недостаток витаминов стоит восполнить с помощью витаминно-минеральных комплексов, продающихся в аптеке. Витамин С можно принимать в виде обычной аскорбинки.
Пейте много воды
Чтобы солнце не высушило кожу и загар получился равномерным, она постоянно должна быть хорошо увлажнена. Одних косметических процедур недостаточно. Уровень влаги должен поддерживаться изнутри. Нужно приучить организм к употреблению воды в большом количестве, особенно во время нахождения под палящими лучами солнца.
Чтобы не допустить обезвоживания организма, следует выпивать полтора-два литра воды в день. Этот объем относится исключительно к питьевой воде, остальная выпитая в течение дня жидкость (сок, чай и прочие напитки) не учитывается.
Все вышеперечисленные советы по подготовке кожи помогут получить не только удовольствие от принятия солнечных ванн, но и красивый результат на теле. Однако, стоит помнить, что слишком долгое пребывание под палящими лучами солнца может навредить даже подготовленной коже. Отправляться на пляж лучше в утреннее время (до 10 часов) и послеобеденное (после 4 часов дня). В этот период солнечные лучи более мягкие, загар будет проявляться постепенно, но при этом риск получить ожог гораздо меньше.