Процедуры сведения растяжек лазером или с применением других современных методов шлифовки очень дорогие, поэтому для многих женщин вопрос о том, как это сделать самостоятельно, остается открытым. Но есть пять эффективных, и к тому же недорогих, способов, которые вам в этом помогут.
Обертывания с грязью и глиной
Компрессы и обертывание тела с лечебной грязью (мумие) или косметической глиной помогают уменьшить и постепенно свести на нет не только неприятные растяжки, но и целлюлит, а также микроповреждения кожи.
Действие такого «рецепта» заключается в следующем: после нанесения глины или лечебной грязи увеличивается восприимчивость кожи к лечебным и косметическим средствам , поскольку они воздействуют на нее следующим образом:
- Разглаживают.
- Стимулируют циркуляцию крови в проблемных местах.
- Отшелушивают отмершие клетки.
- Увлажняют и питают.
Для того чтобы правильно выполнить обертывание, необходимо подготовить:
- пищевую пленку;
- глину или мумие;
- небольшое количество минеральной воды;
- увлажняющее масло или питательный крем.
Основной ингредиент (глину или мумие) развести согласно инструкции на упаковке до кашеобразного состояния. Можно также добавить немного крема или масла. После этого полученную массу следует нанести на проблемные участки кожи, на которых есть растяжки. Сверху обмотать пленкой. Оставить для взаимодействия максимум на 1,5 часа (глина) или на 40 минут (мумие). После окончания процедуры снять пленку и смыть смесь с кожи. Промокнуть кожу чистым полотенцем и нанести увлажняющий или питательный крем.
Сбалансированное питание и контроль веса
Поскольку одной из основных причин появления растяжек на коже является резкое увеличение массы тела, то самый эффективный и логичный способ борьбы с ними — это предупреждение данного явления. Для этого необходимо исключить из своего рациона вредные продукты и начать употреблять обогащенные полезными витаминами и микроэлементами.
Вещества, которые в обязательном порядке должны ежедневно присутствовать в употребляемой пище для сохранения упругости кожи и предотвращения растяжек:
- белки. Используются организмом для производства новых клеток. При достаточном содержании в организме поддерживают необходимый уровень эластичности и упругости кожи;
- жиры. Особенно полезны Омега-3 и Омега-6, которые нормализуют работу гормональной системы и улучшают питание тканей, что становится очень быстро заметно;
- сложные углеводы. Помогают нормальной усвояемости веществ организмом.
При этом необходимо соблюдать достаточную калорийность, чтобы избежать обвисания кожи, что особенно рискованно после 35 лет, когда естественная упругость заметно снижается. Подходящий уровень калорийности на 20% меньше по сравнению с привычным для вас ранее.
Также необходимо установить у себя дома весы, чтобы регулярно контролировать изменения в весе.
Ежедневное увлажнение
В борьбе с растяжками эффективно комплексное воздействие с увлажняющими средствами, поэтому, чтобы устранить неприятное явление в виде стрий (растяжек), необходимо дополнительно регулярно наносить косметическое средство, в состав которого входит:
- активные увлажняющие компоненты — алоэ вера, хитозан или гиалуроновая кислота;
- витамины;
- минералы;
- аминокислоты;
- коллаген;
- дополнительные добавки — косметические масла, какао и пр.
Подобранное таким образом увлажняющее средство, нанесенное на проблемные участки, будет воздействовать на растяжки снаружи: крем повышает упругость кожи, помогает ускорить клеточное деление, что делает растяжки менее заметными. Увлажнение позволяет избежать появление отеков и смягчает кожу.
Регулярное отшелушивание
Хотя процедура салонного отшелушивания (пилинга) достаточно быстро приносит желательный результат, повторить ее можно и дома, но с применением подручных средств. Скрабирование кожи позволяет добиться следующего:
- максимально обесцветить рубцы;
- стимулирование восстановительных процессов благодаря повышению доступности папиллярного и ретикулярного слоя кожи;
- улучшение кровообращения вследствие массажного действия пилинга.
Существует множество рецептов безопасного и деликатного отшелушивания.
Кофейный
Потребуется взять кофе самого мелкого помола или воспользоваться специальной функцией в кофемолке. Это позволяет применять такой скраб достаточно часто на самой деликатной коже.
Смешать 2 ч. л. подготовленного кофе с любым нежирным кремом. Добавить мумие (4 г.). Распарить кожу и втереть смесь мочалкой для пилинга в проблемный участок. Смыть.
Миндальный
Подойдет даже для самой чувствительной кожи и постоянного применения. Миндальная кислота в составе деликатно отшелушивает, не пересушивая кожу.
Толокно миндаля и его ядра измельчить до состояния порошка и перемешать. Сюда же добавить сок алое вера вместе с миндальной кислотой. В течение нескольких минут скраб втирается в кожу, после чего его нужно смыть.
С бадягой
Бадяга — удивительное средство, стимулирующее кровообращение, чудесные свойства которого известны уже давно. При взаимодействии с кожей оно стимулирует выработку эластана, отвечающего за упругость кожи.
Использовать отшелушивание с бадягой необходимо с перекисью водорода (3%) в пропорции 1:1. Полученной смесью протереть нужные участки тела и оставить на 15 минут. Смыть водой.
Данный способ при беременности и лактации использовать не стоит.
Контрастный душ и соленые ванны
Польза контрастного душа заключается в его смене температуры воды, который улучшает обмен веществ и кровообращение.
Правильное принятие контрастного душа:
- Включить воду и струей душа поливать себя, постепенно изменяя температуру воды от теплой до горячей.
- Резко включить холодную воду и простоять так от 10-30 секунд.
- Повторить контраст 5-9 раз.
- Обязательно завершить процедуру на холодной воде.
Солевые ванны в сочетании с контрастным душем оказывают наиболее выраженный эффект, поскольку дополнительно повышают упругость кожи, предупреждают потерю воды, а также регенерирует ткани.
Ванну следует наполнить водой комфортной температуры и добавить в нее 2 горсти морской соли. Можно добавить несколько капель ароматического масла. Погрузиться в ванну на 10-15 минут, после чего ополоснуться под душем.
Эти простые способы помогут сделать растяжки менее заметными, постепенно осветлить кожу. Применяя данные методы регулярно, можно устранить неровности кожи без применения дорогостоящих процедур.